În lumea de astăzi, din ce în ce mai populară, câștigă diete de autor și metode de slăbire, care se echivalează și testează în sine cu unii dintre cei mai faimoși oameni. Faptul este că, ca urmare a unei astfel de pierderi în greutate, totul poate fi văzut în fotografii pe Internet sau la televizor. Și încrederea persoanei media îi face să creadă din nou în eficacitatea acestei diete.

Care este secretul pierderii în greutate Aksinia Borodinoy

Unul dintre aceste programe de autor se ridică la canalul TV de vârf TNT Ksenia Borodin. Metoda ei de slăbire seamănă cu o monodietă clasică construită pe castraveți. Secretul acestui produs este că elimină perfect excesul de lichide din organism și ajută, de asemenea, să scape de zgură și toxine. Greutatea poate fi redusă la 5-6 kg numai în detrimentul îngrijirii apei, dar trebuie amintit că dieta cu castraveți Ksenia Borodinoy aparține categoriei de programe de scădere în greutate expresă și respectarea acesteia nu mai poate dura 10 zile.

Descriere detaliată a metodei de „slăbire într-o săptămână”

borodinoy

Principiul de bază al pierderii în greutate la această dietă este simplu: produsul principal timp de 7-10 zile pentru dvs. ar trebui să devină castraveți proaspeți. Cu toate acestea, liniștea programului alimentar pentru cei care se întreabă cum să slăbească, ar trebui să includă și alte alimente cu conținut scăzut de calorii, de exemplu, pentru prânz și cină puteți adăuga o bucată de piept de pui prăjit sau două sau trei biscuiți de secară. Atunci pierderea în greutate nu devine un stres pentru organism.

Pentru a avea un efect asupra dietei Borodinoy este mai bine, se recomandă să faceți o clismă dimineața și pe tot parcursul pierderii în greutate vizitați sala de sport. Accentul este pus pe cardio - alergare, înot și ciclism. Vor evita lăsarea pielii după pierderea în greutate. Cel puțin doi litri de apă curată ar trebui să se bea în fiecare zi.

În plus, în farmacii puteți găsi cutii speciale cu un set de produse numit „Pierderea în greutate într-o săptămână”. Acestea nu sunt medicamente, ci doar o dietă echilibrată cu conținut scăzut de calorii - de exemplu, pachete de orez, hrișcă și supe de legume uscate. Mesele complexe duc la o normă zilnică de aproximativ 500-800 de calorii pe zi - acesta este un deficit de calorii, care ajută la includerea resurselor organismului și a pierderii în greutate. La produsele care într-o cutie mică, puteți adăuga cu ușurință alte feluri de mâncare cu conținut scăzut de calorii.

Exemplu de meniu dietetic

Dacă programul de slăbire este conceput pentru o săptămână, una sau două zile ar trebui să fie descărcate - nu mâncați altceva decât castraveți proaspeți și apă curată. În restul zilelor, dieta Borodino include o dietă echilibrată, care permite organismului să obțină proteine, carbohidrați și conținut scăzut de grăsimi. Cel mai important, sarea poate fi adăugată vaselor. Exemplu de meniu zilnic în timpul unei diete:

  • Mic dejun. Cu o jumătate de oră înainte de masă - un pahar de apă călduță cu două picături de suc de lămâie. Aceasta va începe metabolismul. Apoi mâncați trei castraveți proaspeți și o felie de pâine de secară.
  • Masa de pranz. Salată proaspătă de castravete și salată condimentată cu o lingură de ulei de măsline cu suc de lămâie. O alternativă - supă de legume cu bulion slab sau de pui (fără a adăuga cartofi). Adăugați o bucată de piept de pui prăjit la prânz de trei ori pe săptămână.
  • Dacă ți-e foame în timpul zilei, roade presele de burtă de secară și felii de castraveți.
  • Masa de seara. Trei sau patru castraveți și o ceașcă de ceai verde cu lămâie (fără zahăr).

Rețete pentru dieta zilnică

Dieta Aksinia Borodinoy se bazează pe utilizarea unor feluri de mâncare simple din legume care nu necesită o gătire complicată și îndelungată. Există mai multe opțiuni pentru rețete de salate, cu care puteți diversifica meniul de prânz alimentar. Salata №1:

  • castraveți - 3-4 buc;
  • rucola - 50 de grame;
  • roșii cherry - 10 buc;
  • un amestec de suc de lămâie și ulei de măsline - 1 lingură;
  • ierburi ușor mai uscate.

  • castraveți - 2-3 buc;
  • ridichi - 10 buc;
  • salata verde - 5-6 frunze;
  • ulei de floarea soarelui - 1 linguriță.

  • castraveți - 3-4 buc;
  • ardei roșu bulgar - 2 buc;
  • salata de porumb - 50 de grame;
  • ulei de măsline - 1 lingură. linguriţă.

Video despre prezentatorul TV pentru dieta castravetilor

Foto Borodina, înainte și după slăbire

Telespectatorii canalului TV TNT au observat că Ksenia Borodin se îngrașă - a reușit să slăbească 12 kg într-o lună. Datorită faptului că castraveții scapă corpul de excesul de lichid, volumele corpului sunt semnificativ reduse, celulita dispare. O femeie care urmează această dietă poate arunca și haine de 1-2 mărimi, mai ales dacă este combinată cu o dietă cu cursuri în sala de gimnastică. Efectul uimitor al pierderii globale în greutate poate fi apreciat în fotografie.

Opinii cu privire la rezultatele

Anna, 30 de ani Încerc de multe ori diferite monodiet - hrișcă, grapefruit, mere ... Programul de castraveți este foarte plăcut: într-adevăr merge tot excesul de apă. M-am repezit la baie de zece ori pe zi, dar în cele din urmă cântarul arată că am slăbit patru kilograme. Atâta timp cât rezultatul a funcționat bine, greutatea nu a revenit.

Olga, în vârstă de 19 ani, a găsit în cele din urmă o aplicație excelentă a țării-mamă - acolo cresc castraveți, de aceea pierderea în greutate cu o rețetă Borodinoy este pentru mine este complet gratuită. Și lucrați în grădină - o sală de sport excelentă, nu mai rea decât un club sportiv. În toată vara am urmat o dietă de o săptămână de trei ori, iar până în septembrie am slăbit doar la 10. Alerg la magazine - îmi actualizez garderoba.!

Kira, 47 de ani: Se pare că la vârsta mea să slăbesc este aproape imposibil. Dar un prieten a recomandat o dietă cu castraveți. Un miracol, din păcate, nu s-a întâmplat, dar am scăpat de umflături și am slăbit trei kilograme. Cred că o dată la două luni veți aranja cu siguranță aceste săptămâni de post conform metodei Borodino.