Doamnelor, ați fost vreodată la un magazin de produse naturiste fără a fi siguri ce proteine ​​să cumpărați? Nu ești singur. Fie că obiectivul dvs. este să slăbiți, să câștigați masa musculară sau să tonificați anumite zone, există multe tipuri de pulbere de proteine ​​pentru femei care vor funcționa pentru dvs.

femei

Puteți adăuga proteine ​​pudră la diverse alimente, dar cele mai convenabile și populare sunt cocktailurile, shake-urile și fulgi de ovăz. Se prepară ușor și rapid și sunt potrivite pentru consum chiar și pe jos. Este important să ne amintim că proteinele de masă musculară de calitate pentru femei sunt doar un supliment la o dietă sănătoasă și echilibrată.

De ce femeile au nevoie de proteine?

Ce crezi când auzi cuvântul „proteină?” Poate îți imaginezi un bărbat musculos pompând gantere, dar adevărul este că femeile au nevoie de proteine ​​la fel de mult ca bărbații. În organism, proteinele joacă un rol critic în multe funcții, de la celule la mușchi. Este prezent în fiecare celulă din corp, ajutându-i să se recupereze și să genereze noi.

Ca macronutrienți, proteinele din masa musculară pentru femei sunt necesare pentru structura și reglarea tuturor țesuturilor și organelor, asigurându-se că acestea funcționează cât mai bine. Suplimentul de pudră proteică pentru femei ajută, de asemenea, la generarea de energie pentru contracțiile musculare sănătoase. În plus, proteina este necesară atunci când te străduiești să construiești masa musculară.

Proteina dietetică pentru femei pentru scăderea în greutate se găsește de obicei în produsele de origine animală; totuși, se găsește și în unele legume și leguminoase. Atunci când sunt consumate în alimente, proteinele joacă un rol în senzația de sațietate mai lungă. De aceea, pulberile și shake-urile de proteine ​​sunt o modalitate excelentă de a vă asigura că consumați cantitatea potrivită de proteine ​​de care are nevoie corpul dumneavoastră în fiecare zi.

Beneficiile proteinelor pentru femei

Proteine ​​pentru controlul greutății și pierderea în greutate

Dacă doriți să vă controlați greutatea, să vă îmbunătățiți compoziția corporală sau să promovați pierderea în greutate și pierderea în greutate, este foarte important să obțineți suficiente proteine. Dacă sunteți un fan al micului dejun, aportul de proteine ​​vă va reduce dorința de mâncare junk și vă va ajuta să economisiți calorii.

Câștigarea masei musculare

Construirea țesutului muscular slab este importantă pentru a crește capacitatea organismului de a arde grăsimi. Cu cât o persoană are mai mult țesut muscular, cu atât este mai mare rata sa metabolică. Rata metabolică este egală cu cantitatea de calorii de care are nevoie corpul pentru a funcționa optim.

Având țesut muscular slab, accelerați metabolismul și astfel ardeți mai multe grăsimi. În același timp, ajută organismul să transforme alimentele în energie. Când mușchii sunt sănătoși, corpul trimite calorii pentru a arde în loc să le stocheze în celulele adipoase. Proteinele joacă un rol important în construirea masei musculare slabe la femei.

Proteine ​​pentru păr, piele și unghii

Proteinele de calitate pentru femei joacă un rol important în sănătatea și integritatea părului, a pielii și a unghiilor. Colagenul este o proteină care reprezintă 70% din compoziția pielii noastre. Este, de asemenea, cea mai abundentă proteină pe care organismul o furnizează și este prezentă în țesuturile conjunctive pe care ne bazăm pentru a menține mobilitatea articulațiilor.

Există chiar și unele forme de colagen care sunt mai puternice decât oțelul. Ridurile premature pot fi un semn al deficitului de proteine. Colagenul scade brusc în organism odată cu înaintarea în vârstă, ceea ce îl face un nutrient de mare importanță pentru femei.

În magazinul online 4Fitness Shop puteți găsi proteine ​​excelente pentru femei la prețuri rezonabile, în funcție de scopurile pentru care le veți folosi: pentru a câștiga masa musculară, a pierde în greutate sau doar pentru a menține un nivel sănătos de proteine ​​în corpul dumneavoastră.