Persoanele cu tensiune arterială crescută pot întâmpina o serie de probleme. Pentru a evita acest lucru, este suficient să vă schimbați dieta.
Potrivit unui studiu recent, scăderea tensiunii arteriale ridicate va ajuta alimentele cu conținut scăzut de sare, o mulțime de fructe, legume și produse lactate cu conținut scăzut de grăsimi. Dacă rămâi la o astfel de dietă, peste o lună vei simți diferența.
La această concluzie au ajuns experții științifici de la Universitatea Harvard. Ei au spus că această dietă a redus tensiunea arterială cu o medie de 21 mmHg, în timp ce majoritatea medicamentelor prescrise de medici reduc de obicei tensiunea arterială cu 10-15 mmHg. Cu toate acestea, pot apărea efecte similare, inclusiv oboseală, amețeli și cefalee.
În cadrul studiilor, cercetătorii au analizat 412 voluntari care aveau hipertensiune în stadiu incipient. Ei nu au luat un remediu pentru această boală. Un grup a trebuit să mănânce corect, inclusiv fructe, legume și produse lactate cu conținut scăzut de grăsimi în dieta lor, eliminând grăsimile saturate. Ceilalți au respectat dieta lor obișnuită.
Ca rezultat, participanții care au aderat la dietă s-au dovedit a reduce semnificativ nivelul tensiunii arteriale ridicate.
- Incearca-l! Dieta cu orez ajută la hipertensiune arterială
- Mântuirea definitivă de tensiune arterială foarte mare și obezitate!
- Dieta cu orez pentru hipertensiune arterială - Știri din Burgas
- Dieta cu orez ajută la hipertensiunea arterială Ziarul STRUMA
- Dieta adecvată pentru tensiunea arterială crescută