Motive pentru cum să slăbești permanent și în siguranță

sfaturi

Nu doar nutriționiștii dau sfaturi cu privire la diete, ci și psihologii pot ajuta. Adesea, în cazuri dificile, este implicată o întreagă echipă - nutriționiști, psihologi, psihanaliști și antrenori de fitness. Iată 3 idei pentru cei care vor să slăbească:

1. Pierderea în greutate cu mâna stângă

Când mâncați cu mâna stângă (pentru stângaci) sau cu mâna dreaptă (pentru stângaci), aveți dificultăți în a mânca mai încet, vă simțiți plin și aveți nevoie de mai puțină mâncare.

2. Sedinte psihanalitice nocturne

Sunt necesare cel puțin 3 ședințe psihanalitice de noapte pentru a vă schimba ideile și obiceiurile alimentare. Scopul programului este de a clarifica cauzele profunde ale excesului de greutate și de a face o corecție în subconștientul unei persoane. Noaptea este ideală pentru muncă, deoarece atunci efectul psihoterapeutic este cel mai puternic.

3. Motivația corectă

Fără pastile și siropuri nu vă va ajuta dacă nu aveți motivația corectă - încărcați-vă cu cel puțin 10 motive pentru pierderea în greutate. Chiar mai puțin cu o bucată de ciocolată îți vei suprima problemele de viață. Este nevoie de o reprogramare completă a creierului și a valorilor pentru a nu mai trăi de dragul de a mânca și a mânca pentru a nu mai fi singura ta plăcere.