PSO RIAZ ESTE : pe scurt - o boală cronică a pielii, care afectează adesea și dăunează articulațiilor.

dăunătoare

Cauze, până în prezent niciuna dintre care nu este general acceptată: imunitate, daune chimice, factori ereditari, cauze virale. Se spune că psoriazisul apare foarte des după condiții stresante. Mai mult - în dietele nesănătoase și în diferite diete, constipație, utilizarea grăsimilor saturate, afumate, prăjite, alimente pâine, consumul de alcool și țigări, antibiotice, hormoni.

Afectează fiecare grupă de vârstă.

NUTRIȚIE: Este important să combinați alimentele într-un mod echilibrat și sănătos. Raportul ar trebui să includă formarea alimentelor Reacție alcalină până la aproximativ 70% din produsele și alimentele care se formează Kreacția isselina până la aproximativ 30%.

DIETĂ:

1. CARNE ȘI PRODUSE DIN CARNE, OUĂ:

PERMIS: carne negrasă - pui, curcan, pui/carne albă /, carne de oaie. Se consumă de două ori pe săptămână, porția este de până la 130 g. Ouă - fără prăjit, de două ori pe săptămână.

INTERZIS: carne grasă, gâște, rațe, carne de porc, carne de vită, carne de vită, fleacuri, ficat, rinichi, inimă, creier, slănină, untură de porc, Fără: prăjit, panificat, afumat, cu multe condimente, gogoși, burgeri, toți cârnații, conserve.

2. LAPTE ȘI PRODUSE LACTATE :

PERMIS: brânzeturi cu conținut scăzut de grăsimi, lapte degresat, lapte de capră, soia, lapte de migdale, brânză de vaci, iaurt cu conținut scăzut de grăsimi. Unt de vacă - cantități mici.

INTERZIS: produse bogate în grăsimi, smântână, brânză albastră, brânză afumată, brânză topită, unt, smântână, sosuri cremă.

3. PEȘTE ȘI PRODUSE DIN PEȘTE:

PERMIS: toți peștii de apă dulce și ne-uleioși de 3-4 ori pe săptămână.

INTERZIS: crabi, homari, creveți, midii, calmar, pește gras. Nu pește - pește prăjit, afumat, marinat, conservat.

4. ZAHAR ȘI PRODUSE DIN ZAHAR:

PERMIS: miere, lăptișor de matcă, stevia.

INTERZIS: zahăr și cofetărie, paste, ciocolată, creme.

5. GRASIME:

PERMIS: ulei de floarea soarelui, porumb, rapiță, migdale, semințe de struguri, susan, soia, ulei de măsline.

INTERZIS: margarina, ulei de palmier, ulei de cocos,

6. PRODUSE DIN PÂINE ȘI PASTE:

PERMISE: din făină standard, secară și secară, spaghete integrale, tăiței, paste, germeni de grâu, mei, orz, tărâțe de ovăz și nuci.

INTERZIS: pâine albă și produse din făină albă, prăjituri, produse de patiserie, biscuiți, paste, pizza, gogoși, foietaj.

7. FRUCTE:

PERMIS: mere, caise, căpșuni, grapefruit, portocale, lămâi, tei, kiwi, cireșe/smochine, curmale, stafide - cantități moderate /, struguri, mango, nectarine, piersici, ananas.

INTERZIS/SAU ÎN CANTITĂȚI MODERATE /: banane/conțin lectine /, prune uscate, afine, dud, coacăze negre, avocado.

8. LEGUME:

PERMIS: legume cu frunze verzi, sfeclă, mazăre, morcovi, țelină, pătrunjel, ceapă, mărar, broccoli, conopidă.

CANTITĂȚI MODERATE: roșii, vinete, ciuperci, porumb, cartofi/conțin lectine, despre care se crede că cresc simptomele psoriazisului în unele cazuri - le puteți exclude dacă reclamațiile cresc odată cu consumul lor .

INTERZIS: ketchup, lyutenitsa.

Fructe și legume: aport regulat în cantități mari, în principal crude, dar pot fi, de asemenea, congelate, coapte, fierte, aburite, albite.

9. NUCI, SEMINTE: dovleac, floarea-soarelui, susan, semințe de in.

MODERAT: nuci - alune, migdale.

INTERZIS: arahide prăjite, nuci prăjite sărate.

10. BĂUTURI:

PERMIS: ceai de mușețel, ceaiuri din plante, sucuri de fructe și legume.

INTERZIS: alcooli - vin rar de până la 50-100 ml.

CAFEA: moderat - 1 până la două cafele pe zi/des și decofeinizat /, de preferință fără zahăr, smântână sau lapte.
APĂ: aport crescut, până la și peste 2 litri pe zi. Participă la procesele metabolice ale organismului, la descompunerea substanțelor toxice, ajută la eliminarea rapidă a acestora din organism. Sare - în cantități mici.

RECOMANDĂRI:

  • Mese - mic dejun, prânz, cină și două gustări
  • Zile de descărcare - 1 sau 2 zile pe săptămână numai pe fructe și legume, ceai de plante, apă.
  • Nu este bine să mănânci mai multe alimente care formează acid în același timp.
  • Îmbunătățirea funcției sistemului digestiv/în special constipație, colită spastică /.
  • Preferință mai des pe un meniu vegetarian.
  • Dacă este posibil, pregătiți-vă mâncarea acasă.
  • Activitate fizică regulată - unul dintre cele mai puternice instrumente în procesele de vindecare ale corpului.
  • Gătirea alimentelor, aburite, coapte sau fierte, la grătar.
  • Consumați zilnic fructe și legume proaspăt stoarse, în cantități mari.
  • Interzis: prajit, impanat, afumat, conservat, marinat, niste oteturi, produse cu conservanti, aditivi artificiali, culori, intensificatori, condimentate, condimente tari, supe gata preparate.

Un computer determină alimentele pe care corpul tău le tolerează, care sunt cel mai bine digerate și care sunt potrivite pentru tine. În doar o oră cu TEST VEGA veți afla care sunt aceste alimente și cum să le combinați pentru a mânca corect. De asemenea, primiți informații suplimentare despre alimentele de calitate de pe piață în acest moment, care sunt numerele E din produsele alimentare.

V-am prezentat o listă destul de mare și detaliată de alimente potrivite pentru consumul de psoriazis. Ai ocazia să alegi care îți sunt utile. Dacă includeți alimente personale, determinate individual cu alimentele testate cu Vega, efectul dietei va fi excelent pentru a îmbunătăți această boală cronică și dificil de răspuns.