beneficii

Nu mulți oameni au nevoie de o ocazie sau un motiv pentru a merge la tratamente spa. Sunt destul de plăcute în sine, pot ameliora stresul, iar după ele ne simțim curați și înviorați. Cu toate acestea, există mai multe motive serioase pentru a merge la spa mai des, iar unele dintre ele afectează efectiv sănătatea dumneavoastră.

1. Vă poate îmbunătăți sănătatea cardiovasculară

Scufundați în apă lângă gât, facem un antrenament cardiac. Acest lucru se datorează faptului că apa pune mai multă tensiune pe corpul tău, iar volumul inimii crește. Cu alte cuvinte, atunci când ești în apă, inima ta lucrează mai mult și asta o ajută să rămână sănătoasă.

2. Te ajută să adormi mai ușor

Apa caldă favorizează relaxarea, care la rândul său te ajută să dormi mai bine. Acest lucru este suficient de ușor de explicat. Când vă așezați corpul tensionat într-o baie de apă fierbinte, căldura vă ridică temperatura corpului și vă relaxează mușchii. Acest lucru te face să te simți mai obosit și mai relaxat, ceea ce te poate ajuta să dormi mai bine. Nu adormi în cadă, totuși. Nu este o idee bună.

3. Ameliorează durerea

După cum tocmai am explicat, apa caldă vă ajută în general să vă relaxați corpul. De asemenea, poate ameliora durerea asociată cu leziuni sportive, cum ar fi febra musculară sau chiar artrita. Dacă aveți durere și nu aveți os rupt, un tratament spa vă va ajuta probabil să vă simțiți mai bine.

4. Ajută la scăderea tensiunii arteriale

Potrivit unui studiu, starea într-o cadă spa poate reduce tensiunea arterială. Acest lucru este minunat pentru cei care sunt expuși riscului de boli de inimă sau suferă de hipertensiune. Desigur, dacă suferiți de aceste probleme, ar trebui să vă adresați medicului, dar studiile arată că apa fierbinte, ca o cadă spa, crește ritmul cardiac, în timp ce scade tensiunea arterială și îmbunătățește sănătatea cardiovasculară.

5. Poate ajuta la diabet și la scăderea în greutate

Potrivit unui alt studiu, persoanele cu diabet care merg regulat la spa își pot reduce nivelul zahărului din sânge. De asemenea, arată că, luând o cadă spa timp de 30 de minute, șase zile pe săptămână, puteți pierde până la două kilograme pe lună, fără a fi nevoie să vă schimbați dieta sau activitatea fizică. Aceasta nu este următoarea dietă populară, dar totuși ajută!

Așteptați-vă a doua parte a articolului de pe blogul nostru!