Acasă/Pudră de Baobab: 3 motive pentru a o adăuga în dieta ta

pentru

Ce este un baobab? Sună puțin neobișnuit, poate pentru că patria sa este Africa îndepărtată. Baobabul este de fapt rodul „Arborelui Vieții” din Africa și interesantul este că este singurul fruct care se usucă pe ramură. Baobabii au beneficii excepționale pentru sănătate, inclusiv o cantitate imensă de vitamina C, 50% fibre și mai mulți antioxidanți decât orice alt fruct. Baobabul are un gust dulce minunat și o aromă ușoară de citrice. Sună irezistibil și chiar este! Îl puteți adăuga la smoothie-ul de dimineață sau puteți face bomboane crude cu el. Opțiunile sunt multe. Aflați exact de ce să includeți pudra de baobab în dieta dumneavoastră!

Vitamina C

Știm că vitamina C este foarte importantă pentru sănătatea noastră generală, iar baobabii conțin o cantitate mare de ea. Vitamina C ajută:

  • Producția de colagen, adică. contribuie la o piele frumoasă, dinți, gingii, oase și vase de sânge sănătoase
  • Sistem imunitar puternic
  • Ajută la funcționarea sistemului nervos
  • Protejează celulele de stresul oxidativ
  • Sprijină absorbția fierului
  • Împotriva oboselii
  • Pentru mai multă energie

Fibră

Baobabul are peste 50% fibre. Există două tipuri de fibre - solubile și insolubile, iar fructul baobab are ambele tipuri din abundență. Fibrele solubile ajută la încetinirea eliberării de zaharuri în sânge prin prevenirea scăderilor bruște de energie. Fibrele solubile sunt, de asemenea, un probiotic, fermentează în stomac și stimulează dezvoltarea bacteriilor probiotice în intestin, îmbunătățind astfel funcțiile sistemului digestiv. De asemenea, baobabul ne va ajuta să ne simțim plini mai mult timp și să slăbim.

Antioxidanți

Fructul baobab are cei mai mulți antioxidanți din orice fruct. De exemplu, baobabii au de 20 de ori mai mulți antioxidanți decât ceaiul verde, afinele și rodia combinate. Sună uimitor, dar chiar este! Antioxidanții sunt extrem de importanți pentru încetinirea proceselor de îmbătrânire a organelor și corpului nostru. Ele ajută celulele noastre să facă față mai ușor stresului oxidativ, precum și să prevină apariția pistruilor și îmbătrânirea prematură.