- Vizualizări în total 7 482
- Vizualizări pentru luna 90
- Vizualizări pentru săptămâna 0
- Evaluare 4 din 5
- Gătit 2
Ingrediente necesare
- fileu de pui - 300 g
- brocoli - 200 g
- Conopidă - 100 de grame
- ceapa - 1 cap mic
- brânză - 100 g
- unt - 1 lingură
- supa de pui - 100 ml
- piper
- sol
- mărar
* măsuri și cantități
Produsele pe care le-am selectat pentru dvs.
- Grătar din fontă cu nervuri cu mânere BGN 135,00 -27% BGN 99,00 -27%
- Tava practică de copt cu grătar - 40 cm BGN 42,00 -26% BGN 31,00 -26%
- Foarfece metalice pentru pui BGN 42,00.
- Foarfece universale de pui 3in1 BGN 6.30.
Mod de preparare
Tăiați fileurile de pui în juliene mici și fierbeți într-o cantitate mică de apă rece, aduceți la fierbere, adăugați sare și fierbeți 15 minute la foc mediu.
Conopida spălată și broccoli sunt separate în inflorescențe și albușite în apă clocotită cu sare timp de aproximativ 10 minute, apoi răcite.
Tăiați ceapa în semilune. Radeți brânza pe o răzătoare grosieră.
Puneți fileurile fierte, broccoli, conopida și ceapa într-o tigaie cu ulei sau în formă ignifugă, amestecați ușor cu mărar tocat mărunt.
Se condimentează cu sare, piper și condimente după gust și se toarnă bulionul.
Se presară cu brânză rasă și se coace la 180 de grade pentru aproximativ 20-25 de minute.
- Pui gătit - REȚETE
- REȚETĂ de pui în stil chinezesc; Barbă Gainz; Antrenamente, nutriție și rețete IIFYM
- Pui cu quinoa - Rețetă
- Rulada de pui cu legume - Reteta
- Rulou de pui într-o sticlă - Rețetă