calorii grame

Puiul este unul dintre cele mai utilizate alimente. Este mai accesibil decât carnea de vită și de porc și folosește mai puțin bilă și tract digestiv. Carnea acestei păsări este baza multor diete. Foarte scăzut de calorii este gătit, dar cu siguranță cel mai preferat fel de mâncare al majorității oamenilor este puiul copt la cuptor, unde conținutul caloric variază de la 190 la 250 kcal la 100 g de produs. Totul depinde de rețetă exact în funcție de care este pregătită.

Deteriorarea puiului copt la cuptor

70% din totalul caloriilor de pui fript în cuptor sunt date grăsimilor, doar 30% sunt necesare pentru proteine. Cel mai ridicat conținut caloric al puiului prăjit în cuptor este pe pielea sa, unde este concentrat colesterolul. Din acest motiv, medicii, în special nutriționiștii, recomandă utilizarea acestuia pentru a mânca pentru a elimina păsările de curte din păsările de curte. Nu transportă nutrienți de la sine, ci supraîncarcă pancreasul. Utilizarea acestuia nu numai că poate provoca convulsii la persoanele cu ficat și căi biliare slabe, dar poate duce și la creșterea nivelului de zahăr din sânge datorită supraactivității acestor organe. Prin urmare, dacă sunteți cu adevărat interesați de sănătatea dvs., nu trebuie să vă fie frică mai întâi de caloriile puiului gătit la cuptor, ci de impactul acestuia asupra corpului.

Avantajele puiului copt la cuptor

Dar nu credeți că nu este nimic valoros în pui. Este bogat în proteine ​​ușor digerabile. Există, de asemenea, multă vitamină A, care îmbunătățește vederea, protejează membranele mucoase ale corpului, îmbunătățește starea pielii și poate preveni chiar cancerul. În plus, are un efect pozitiv asupra sistemului reproductiv. Când sunt coapte la cuptor, caloriile puiului cresc cu siguranță, deoarece crește proporția de grăsime, dar sunt substanțe nutritive aproape complet conservate.