Pulpe de pui cu dovlecei-dieta de 90 de zile
2 picioare întregi de pui (sau curcan) fără piele
3 cepe
1 dovlecei mari
1 piper crud
sare si piper
1 linguriță ulei vegetal
1 linguriță paprika
2 catei de usturoi
300ml bulion
2 catei de usturoi
Prajiti picioarele intr-o lingura de ulei. Scoateți din tigaie și așezați ceapa tăiată cubulețe și dovleceii și restul de legume și condimente. Se toarnă bulionul de legume și tocană. Se toarnă amestecul într-o tigaie, se aranjează șoldurile deasupra și se coace la cuptor aproximativ o jumătate de oră la 200C.
Salata verde merge bine cu felul de mâncare.
Nu uitați felia de pâine.
Bea 300 g bulion făcut dintr-un cub.
Puteți înlocui șoldurile întregi cu 3 umeri superiori sau 4 picioare inferioare.
Pentru cină - o jumătate de lingură și o porție de salată.
Șoldurile de pui pot fi înlocuite cu tofu. Tofu furnizează proteine vegetale organismului, nu conține colesterol și este un produs cu conținut scăzut de grăsimi. Nu conține proteine din lapte, ceea ce o face foarte potrivită pentru persoanele care suferă de alergii.
- Piept de pui pentru o zi cu proteine - dieta de 90 de zile
- Descărcarea și purificarea dietei de 3 zile post-vacanță cu iaurt - Pentru femei
- Dovlece umplute-dieta de 90 de zile - Pentru femei
- Nouă dietă cu fulgi de ovăz, hrișcă și mere - pierderea în greutate de 4 kg în 7 zile - Pentru femei
- Nouă dietă engleză - scădere în greutate cu 10 kg în 2 săptămâni - Pentru femei