descrierea proiectului
Piept de pui pentru o zi cu proteine
Acum vă oferim o rețetă din dieta de 90 de zile cu piept de pui pentru o zi cu proteine. Acesta este un fel de mâncare foarte frumos, extrem de ușor de făcut, dar rezultatul este cu adevărat uimitor. Puiul este extrem de util, iar varietatea condimentelor va completa amestecul de vitamine. Dacă nu vă place această rețetă pentru un fel de mâncare, consultați celelalte rețete locale într-o zi cu proteine.
- 2 bucăți de piept de pui
- 2 linguri de ulei
- 1 lingură de coriandru
- 1 lingură de mărar uscat
- 2 linguri de chimen
- 1 linguriță boia
- Rozmarin - în funcție de preferințe
- 100 ml. Apă
Pieptii de pui se curata si se taie. Se toarnă 100 ml într-o cratiță. apă și adăugați condimentele - chimen, mărar, coriandru și ardei roșu. Aduceți apa la fiert și fierbeți până se evaporă în jumătate. Când se întâmplă acest lucru, scoateți amestecul de pe foc și adăugați uleiul, chimenul și rozmarinul. Turnați această marinată peste sâni și lăsați-i să rămână cu ea 30-40 de minute. Coaceți totul - atât pieptul, cât și marinada într-un cuptor preîncălzit la aproximativ 180 de grade timp de aproximativ 30-40 de minute.
- Pui kapama pentru o zi cu proteine - dieta de 90 de zile
- Mozaic din carne tocată, potrivit pentru o dietă proteică de 90 de zile
- Pulpe de pui cu dovlecei-dieta de 90 de zile - Pentru femei
- Orez, mere și piept de pui; marea dietă a lui Laima Vaikule
- Nou! Paine proteica pentru iubitorii de dieta proteica