Toxinele din corpul nostru se acumulează, se acumulează constant. Ele provin din mâncarea și băuturile pe care le consumăm, chiar și din aerul pe care îl respirăm în fiecare zi, precum și din produse cosmetice, detergenți etc. Există o modalitate de a scăpa de efectele nocive ale tuturor acestor lucruri?

corpul

Cum ne putem purifica corpul cu ajutorul puternicii științe indiene din Ayurveda?

S-a dovedit că toxinele - c Tratament ayurvedic numite „ama”, sunt decisive pentru lupta împotriva greutății sau, mai exact, este semnificativ dificil să slăbești înainte de a le neutraliza. Un alt simptom comun al acumulării excesive de toxine este acneea, pielea grasă, sensibilă, erupțiile cutanate și multe altele. Dacă ești subțire și pielea ta arată bine, acest lucru este liniștitor la început, dar poate să nu fie o garanție a lipsei de toxine.

Dar, așa cum se dovedește adesea, greutatea este de fapt cea mai mică problemă a noastră. Toxinele provoacă blocaje care în timp se transformă în adevărate probleme de sănătate și boli grave. Putem combate acest lucru numai printr-o dietă strictă care vizează distrugerea depozitelor de ama din corp.

Ayurveda împarte oamenii în constituții în funcție de care dosha sau tipul de energie de viață predomină în ele și, astfel, îi vindecă. Există, de asemenea, câteva principii care sunt universale și se aplică tuturor. Iată câteva reguli pe care oricine le poate folosi pentru a ajuta la depășirea excesului de toxine:

  • Lasă micul dejun să fie legea pentru tine

Este greșit să ne gândim că, sărind mesele, luptăm împotriva substanțelor nocive. Adevărul este că este și mai bine să mănânci niște toxine decât să pierzi această masă cheie a zilei.

  • Verde este culoarea ta

Pariați pe produse care sunt în mod natural ecologice. Nu veți greși cu niciunul dintre ei. Puteți face un smoothie, iar combinația depinde numai de preferințele dvs. Consumând suficiente alimente verzi ca parte a meniului nostru zilnic, descoperim din ce în ce mai mult cât de bogate sunt de fapt în aromă și gust.

  • Apa este importantă!

Bea între 2,5 și 3 litri de apă pe zi. Puteți căuta apă argintie și puteți bea din ea. Acest lucru este destul de util dacă avem de-a face cu probleme ale pielii cauzate de toxine.

  • Cafeaua nu este egală cu apa

Amintiți-vă că cafeaua, sucurile și alte băuturi, îndulcite sau nu, ar trebui considerate mai aproape de alimente decât de apa pură. Singurele excepții sunt ceaiurile de curățare blânde și cu ele prea mult poate fi dăunător. Este de preferat să excludeți complet cafeaua. Dacă nu poți face fără ea, sacrifică laptele și zahărul. Puteți adăuga o picătură sau două de miere dacă gustul cafelei negre pure este prea amar pentru dvs. În ceea ce privește sucurile de fructe, nu le luați după ora 17, deoarece pot provoca umflături. Amintiți-vă că toate fructele conțin în continuare zaharurile lor naturale și fiți atenți chiar și cu asta!

  • Mișcarea este de neînlocuit

Purificarea este mult mai eficientă atunci când vă deplasați suficient de des. Yoga, Pilates și alte exerciții ușoare pot face minuni pentru silueta noastră. Prin practici echilibrate conducem energia de foc din noi înșine și calmăm aura.

  • Alcoolul și țigările interferează

Rețineți că dintre toate toxinele, cea mai importantă este să scăpăm de cele pe care ni le provocăm noi înșine. Mai ales în timpul unui regim de detoxifiere este extrem de dăunător și contraproductiv să fumezi sau să bei.

  • Probioticele sunt prietenul nostru

Din vremuri stravechi Medici ayurvedici Am văzut că probioticele sunt o sursă importantă de echilibru pentru corpul nostru. Există alimente care reprezintă o mare sursă naturală de probiotice. Acestea sunt banane, usturoi, iaurt. (Important! Potrivit lui Ayurveda, nu toată lumea ar trebui să consume produse lactate în cantități mari. Consultați-vă pentru a afla care este natura dvs.)

În „Clinica Ayurveda” modernă din Bansko și din Sofia vă puteți înscrie la retragerea dvs. de detoxifiere.