Ce mâncăm dacă nu avem timp să gătim, dar totuși avem nevoie de ceva? Majoritatea oamenilor se vor gândi, probabil, la ouă amestecate. De obicei, acest fel de mâncare fără pretenții este tratat ca o gustare, nu ca un accent într-o masă completă. Să vedem dacă acest lucru este adevărat. La urma urmei, ouăle prăjite sunt foarte bogate în proteine și oligoelemente benefice.
Va crește colesterolul?
Pentru început, vom risipi un mit comun. Adversarii ouălor amestecate la micul dejun spun adesea că acest fel de mâncare conține prea mult colesterol. Se spune că, dacă mănânci în mod constant ouă prăjite, riști să primești înfundarea vaselor de sânge, apariția precoce a bolii Alzheimer și a bolilor coronariene.
Din fericire, biochimia nu stă pe loc. Astăzi se știe că există mai multe tipuri de colesterol și că în ouă nu înfundă vasele de sânge. Așa că poți mânca câte ouă pe săptămână dorești.
Timp și bani
Ouăle prăjite sunt gata în patru minute. Da, dimineața mulți se grăbesc să muncească, dar puteți lua cele zece minute suplimentare pentru a vă pregăti și a lua micul dejun. În acest timp nu veți dormi suficient dacă stați în pat.
Mulți oameni care neglijează micul dejun cumpără cafea și paste și le mănâncă din mers. Acest lucru este în detrimentul sistemului digestiv, care nu are timp să digere eficient micul dejun, consumat rapid. Mai mult, chiar dacă un astfel de mic dejun este relativ ieftin, trei ouă sunt întotdeauna mult mai accesibile.
O altă problemă cu gustările cumpărate este faptul că acestea nu se satură și, la scurt timp după ce sunt mâncate, vrei să mănânci din nou și va mai fi mult timp până la pauza de masă. Și trei ouă conțin doar 21 de grame de proteine pure, fără a lua în calcul alți nutrienți.
Soi infinit
Nici un fel de mâncare nu este gătit în feluri diferite ca ouăle. Le puteți adăuga tot ce este în frigider - cârnați, legume, crutoane și chiar resturi de la cină. În ciuda aditivilor, timpul de gătit nu crește.
Pe scurt, ouăle prăjite pot fi numite cel mai bun și mai variat mic dejun inventat vreodată de omenire. În acest caz, numai făina de ovăz poate să se certe cu ea, dar este încă amator. Deci, asigurați-vă că vă faceți timp să prăjiți trei ouă dis-de-dimineață!
- Bea asta în fiecare dimineață și nu vei atinge cancerul - urious Curios • știri despre stilul de viață,
- Nedyalko Yordanov în fața; Maritsa 30.000 așteaptă în fiecare dimineață st
- Acei bărbați fără de care fiecare femeie poate
- Un model cu vitiligo și-a arătat fața „reală” pentru a-i inspira pe ceilalți - site-ul preferat al fiecărei doamne
- Oua de prepelita