Putem slăbi

Aceasta este o problemă de actualitate întotdeauna și pentru toată lumea, în special pentru femei. Ciocolata în sine este întotdeauna cea mai mare ispită, care deseori strică dietele și dietele. Putem slăbi cu ciocolată? Iată ce spun experții:

În practică, da. Ciocolata conține proteine, antioxidanți utili din cacao, calciu, magneziu și flavonoide, care au acțiune antiinflamatoare. În plus, aportul de ciocolată îmbunătățește imunitatea, îmbunătățește starea de spirit prin susținerea sintezei endorfinelor (hormonul fericirii).

Dieta cu ciocolată constă din consum la 100 de grame de ciocolată pentru întreaga zi. Durata dietei este de 3-4 zile, iar kilogramele care promit să piardă sunt de aproximativ 3 kg. Apa, ceaiul, cafeaua fără zahăr pot fi consumate în timpul dietei.

În plus, dieta funcționează cu adevărat. Aici vine cel mare DAR. Dar greutatea este foarte posibilă pentru a reveni rapid, sub forma unui efect yo-yo. Aceasta înseamnă că nu numai că se vor întoarce, dar vor lua și un prieten cu ei - un bonus de câteva kilograme în plus.

Dacă vrei să slăbești permanent, lăsați un specialist să vă ajute să construiți o dietă valoroasă adaptată nevoilor dumneavoastră. Ciocolata nu trebuie eliminată complet din meniu. Cu toate acestea, poate fi redus și în același timp înlocuit cu ciocolată cu un conținut mai mare de cacao.

S-a dovedit că zahărul este cel care influențează captivant a organismului. Cu toate acestea, în cantități mici, este o sursă de energie utilă.

Experții recomandă consumului de ciocolată să fie cu un procent minim de cacao 70%. Acest lucru te va face să mănânci mai puțin zahăr și mai multă cacao.

În cele din urmă pentru a obține o durată lungă rezultate, va trebui să transpiri. Alege un sport și ai grijă de tine.