Vă ofer această delicioasă quinoa, pe care o puteți mânca ca fel principal sau o puteți folosi ca salată cu un alt fel de mâncare.
Se prepară extrem de ușor și împreună cu gătitul durează aproximativ 15-20 de minute.
aditivi:
Cantitatea de quinoa pe care am dat-o în rețetă este pe porție. De obicei fierb 1 cană nu 1/3. Astfel, suma este suficientă pentru trei sau trei mese 🙂
Spălați quinoa cu apă călduță. Este destul de mic și pentru a vă fi mai ușor puteți folosi o pungă cu lapte de nucă sau un filtru mic. Fierbeți quinoa așa cum este descris pe ambalaj - fierbeți 1 până la 2 - 1 porție de quinoa în 2 porții de apă timp de 10-15 minute. Dacă fierbeți o cană de quinoa adăugați 2 căni de apă, dacă fierbeți 1/3, adăugați 2/3 de apă 🙂
În timp ce gătiți într-un castron separat, tocați avocado, roșiile, spanacul, ardeii și morcovii, adăugați măslinele, uleiul de măsline și alți aditivi. Când quinoa este gata, adăugați-o la legume și amestecați.
Este! Ușor și foarte gustos! (în special cu ardei iute uscați sau ardei iute) 😉
Buna ziua
Salut! Mă bucur că faceți parte din aventura noastră comună către o viață mai echilibrată și fericită ♡
- Somn sănătos 28 comprimate pentru insomnie și anxietate, farmacii Afia
- Somn sănătos într-o cameră răcoroasă pentru scăderea în greutate
- SĂNĂTATE DE TOATE VÂRSTELE I
- Bună ziua, Bulgaria ”începe sezonul de toamnă cu noi prezentatori - Curios
- Bună, eu sunt femeia care îți va lua soțul! Sub huse