fiecare

Te simți trist ... stresat ... tensionat ... sau deprimat?

Crezi că partenerul tău se joacă pe nervii ei ... și că colegii tăi sunt pe acest pământ doar pentru a te înnebuni?

Ei bine, scapă de aceste stări de râs și vei trăi o viață mai lungă, mai sănătoasă și mai satisfăcătoare, potrivit cercetărilor recente.

Râsul oferă beneficii reale pentru sănătate

Râsul a dovedit că ...

  • relaxează mușchii,
  • crește fluxul de oxigen,
  • îmbunătățește circulația sângelui,
  • reduce tensiunea,
  • scade tensiunea arterială,
  • ajută la comunicarea socială,
  • ameliorează stresul,
  • și întărește sistemul imunitar.

Poate chiar asigura un apetit sănătos persoanelor în vârstă sau cu dizabilități și vă poate reduce colesterolul și vă poate reduce riscul de boli de inimă.

5 beneficii ale râsului care vă vor ajuta să trăiți mai mult:

Când râdem, expirăm adânc și când expirăm, ne scade sângele și ritmul cardiac, apoi ne simțim calmi și ușurați, spune dr. Daker Keltner, profesor de psihologie la Universitatea din California, Berkeley.

Vei putea să construiești o relație mai bună cu soțul/soția ta, deoarece persoanele care râd împreună pentru a ușura tensiunea sunt mult mai susceptibile de a avea căsătorii mai bune, potrivit John Gotham, psiholog la Institutul Gotham.

Potrivit cercetătorilor de la Universitatea Loma Linda din California, chiar și așteptările de râs reduc hormonii de stres dopamină (cu 38%), cortizol (cu 39%) și epinefrină (cu 70%).

Într-un studiu publicat în jurnal Revista Internațională de Științe Medicale, oamenii cărora le place să râdă de 10 până la 25 de ori pe zi se îmbolnăvesc mai rar decât cei care râd mai rar.

Un sondaj efectuat pe aproape 600 de persoane a constatat că 73 la sută credeau că a avea un bun simț al umorului îi făcea mai buni la locul de muncă.

Ce modalitate mai bună de a ne îmbunătăți sănătatea și fericirea decât să trecem prin viață râzând? Încearcă să râzi în fiecare zi și vei descoperi că râsul este într-adevăr cel mai bun medicament.

Și pentru a vă face ziua mai plăcută, am selectat câteva glume populare pentru dvs.:

- Doctore, înțeleg că voi fi operat de un student stagiar! - Da, operația este mâine. "Ce se întâmplă dacă obosesc pe masa de operație?" - Îi vom scrie un cuplu.

Mutra pleacă în vacanță. Merge la o agenție de turism și întreabă unde poate petrece un weekend frumos. Angajatul său răspunde că există o reducere specială pentru safari. - Ce este un safari? Întreabă mormăitul. „Ei bine, conduci un jeep și tragi”, spune ea. „Atâta timp cât voi fi în vacanță, nu vom lucra”.!

Trei femei stau și beau cafea. Unul spune:
- Am îngropat soacra mea într-un loc foarte frumos - liniște, soare, liniște ...
Celălalt:
- Și i-am îngropat pe ai noștri într-un loc frumos - însorit, liniștit, calm ...
A treia sună la telefonul mobil al soacrei:
- Mama, ce faci?
- Ei bine ... Ce să fac, sunt în hangout.
"Deci, stai, stai!" Oamenii au luat locurile frumoase și tu încă mai petreci!

Katadzhia oprește un BMW pe drum. Imediat după BMW, un camion de pompieri și o ambulanță s-au oprit. Katadji le dă un semnal să continue, pentru că a oprit doar mutra. În acel moment, mutra a scos paharul și a strigat:
- Ah, sunt cu mine.
- Cum așa? Întreabă polițistul.
- Ei bine, voi katadzhii o veți alege întotdeauna pentru o trusă de prim ajutor, pentru un stingător

Spune-mi, doamnă, unde ți-a fost cusută haina?
- În Paris.
- Este departe de Kyustendil?
- 2259 km.
„Uită-te cât de încurcat ești și cum se coase.”!

Așteptați articole mai utile despre cum să ne menținem sănătatea, cum să nu îmbătrânim și cum să ne protejăm de boli.

Dacă vă place articolul, vă rugăm să îl împărtășiți. Undeva cineva ar putea avea nevoie de aceste informații.

Drepturi de autor și restricții conexe

zdravvsekiden.com dă dreptul Utilizatorilor să utilizeze toate serviciile furnizate pe site numai în scopuri personale necomerciale, cu condiția ca drepturile de autor ale zdravsekiden.com sau ale terților să fie direct sau indirect legate de materialele site-ului. Materialele de pe acest site nu au voie să fie modificate în niciun fel și nici să fie copiate, distribuite public sau distribuite în niciun scop public sau comercial. Utilizarea materialelor publicate pe acest site Internet pe alte site-uri este interzisă.

Materialele de pe acest site sunt protejate de drepturile de autor și drepturile conexe și orice utilizare neautorizată poate constitui o încălcare a drepturilor de autor, a drepturilor de marcă comercială sau a altor dispoziții legale.