rahat-lukum

Este dificil să găsești o persoană care să nu cunoască acest rahat-lukum. Este o dulceață greu de confundat cu orice altceva. Dacă sunteți îngrijorat de conținutul caloric al rahat-lukum și de efectul său asupra figurii, nu vă puteți îngrijora prea mult. Pentru 100 de grame din acest desert sunt undeva 320 de calorii. Nu este foarte mic, deci nu trebuie să-l abuzezi, dar nu poți spune că este un lot monstruos. În general, aceasta este valoarea calorică medie. Depind în mare măsură de ceea ce este făcut din dulceața estică. Conform rețetei clasice, zahărul este inclus sau melasa, amidonul, apa și nucile pot fi incluse.

Aici este necesar să se calculeze din ce zahăr se ia (normal sau trestie, în ce proporții, fluctuațiile sunt permise nu deosebit de semnificative, dar sunt permise). Și, mai important, pentru a determina valoarea calorică a plăcerii turcești - există aditivi. De exemplu, numărul de nuci. Nucile pot fi folosite foarte diferit, pot fi alune, arahide (care diferă și ele), fistic. În general, conținutul caloric de lucum cu nuci este ușor crescut, în medie aproximativ 376 de calorii la 100 de grame. Dar o astfel de muncă este mult mai utilă, pur și simplu din cauza conținutului de nuci din ea.

Conținutul caloric al leguminoaselor

Desigur, să abuzăm de această dulceață, deoarece nu este recomandată prea multă glucoză. Acest lucru poate afecta negativ nivelul zahărului din sânge, ceea ce este destul de periculos pentru persoanele care preferă diabetul. De asemenea, nu dați acest aliment în cantități prea mari persoanelor cu probleme supraponderale din cauza valorii calorice a delicateselor.

Conținutul caloric al lukuma împiedică utilizarea acestuia în timpul dietei. Dacă nu scufundați câteva lucruri pe zi, nu mai mult. Dar aici trebuie să te controlezi strict. Desigur, dacă sunteți direct interesat de conținutul caloric al lukuma, atunci compoziția ar trebui să fie interesată în primul rând. De exemplu, există o variantă de fructe în care se folosește sirop de fructe în loc de apă. Conținutul de calorii este mai mare. Și există o delicatesă făcută din smochine. Există, de asemenea, niveluri destul de ridicate de saturație. Mult depinde de cât de mult zahăr se folosește. Uneori, lozuma (al doilea nume de lukum) este destul de neîndulcit, iar uneori poate fi pătat. Pe scurt, este destul de dificil să vorbești despre ceva concret și lipsit de ambiguitate.

Rahat-lukum pentru copii

În general, nu se poate spune că această dulceață este extrem de dăunătoare. Conține glucoză, care este utilă pentru munca inimii și pentru menținerea corpului într-o stare normală, în ton. Uneori, câteva delicatese pe zi pot preveni dezvoltarea unei afecțiuni nevrotice. Ajută încântarea și depresia turcească, nu degeaba în legenda nașterii sale, spune că sultanul era foarte prost dispus până când cofetăria sa a inventat deliciul, care a devenit ulterior favorit.

Dar este posibil să le oferiți copiilor? Pe de o parte, copiii dulci nu fac rău și, în cantități rezonabile, este chiar util pentru ei. De exemplu, furnizează această energie, care poate fi ulterior arsă complet în cantități mari, mai ales dacă copilul este activ și mobil. Pe de altă parte, prea multă glucoză poate reduce glicemia. La unii copii, acest lucru poate duce la tulburări pancreatice.

Deci, trebuie să fii atent cu această delicatesă. Și dacă aveți de gând să o dați copiilor, este mai bine să alegeți o opțiune cu nuci, smochine sau fructe.