Chicotele ard până la 120 de calorii pe oră

dietă

Vestea că râsul ajută la slăbit va încânta cu siguranță persoanele leneșe care preferă să se întindă pe canapea și să urmărească filmul sau serialul preferat de comedie, în loc să transpire în sala de sport, scrie „Daily Express”, citat de BTA.

Experții britanici în domeniul sănătății din cadrul organizației independente Comedy Research Project, care studiază știința din spatele râsului, au descoperit că acest tip de reacție fizică poate ajuta la arderea a până la 120 de calorii pe oră. Nu este necesar să faceți mișcare - este suficient să râdeți din inimă, urmărind filmul preferat sau comedia TV.

Cercetătorii Dr. Helen Pilcher și Timandra Harknes explică faptul că, atunci când râde, un grup de mușchi - mușchii oblici interni abdominali, sunt mai activi decât atunci când fac presele abdominale.

Experții clasifică cinci tipuri de râs - de la chicoteli înăbușite la râsete puternice cu lacrimi, care ard între 10 și 120 de calorii pe oră.

În comparație, un câine care merge, ridică greutăți ușoare, ciclism ușor, dans de sală, frisbee sau coboară pe scări arde 177 - 279 de calorii pe oră, în funcție de greutatea ta.