nutriționale pentru

Ovarele polichistice este o boală care se dezvoltă ca rezultat al echilibrului hormonal perturbat în corpul feminin ca urmare a funcționării necorespunzătoare a ovarelor, pancreasului, glandei pituitare, tiroidei și glandelor suprarenale, de asemenea, hipotalamusul.

Problema apare la fiecare zecea femeie din lume. Primele semne pot apărea în timpul pubertății la fete.

Alimente utile pentru ovarele polichistice

  • Legume: ardei roșu și galben dulce, ceapă roșie, usturoi, roșii, dovlecei, vinete, conopidă, broccoli, țelină, castraveți, sparanghel, morcovi, salată verde.
  • Fructe: grapefruit, mere, kiwi, portocale, pere, cireșe, prune.
  • Condimente verzi: patrunjel, marar, rozmarin, busuioc.
  • Cereale și leguminoase și produse alimentare ale acestora, semințe: pâine integrală, orez, naut, fasole, soia, arahide; semințe - floarea soarelui, dovleac, susan.
  • Grăsimi vegetale: ulei de in, ulei de măsline, ulei de dovleac, ulei de susan.
  • Fructe uscate: smochine, caise, prune uscate, stafide.
  • Produse lactate degresate: brânză, lapte proaspăt, brânză de vaci, iaurt.
  • Carne și pește slab, ouă (prepeliță, struț, pui).

Alimente periculoase și dăunătoare în ovarele polichistice

Pentru tratament și pentru a reduce simptomele bolii, este necesar să se excludă complet din meniu produsele bogate în carbohidrați: pâine și produse de panificație din făină de calitate superioară, chipsuri, biscuiți și alte alimente similare, bomboane, ciocolată, deserturi cremă, gem, marmelade. Acest grup de produse include, de asemenea: gri, cartofi, mei, miere, pepene verde și pepene galben.

De asemenea, excludeți din meniu:

  • sare;
  • zahăr și înlocuitori ai acestuia;
  • cafea și alcool;
  • fumat;
  • sosuri si condimente.

Deoarece colesterolul contribuie la producerea de hormoni (nu numai de sex feminin, ci și de sex masculin), nu ar trebui să mănânce grăsimi (unt, margarină, slănină, carne grasă, cârnați, smântână bogată în grăsimi) și alimente prăjite.

Femeile care suferă de ovare polichistice nu ar trebui niciodată să urmeze mono-dietă.