Iată cele 10 exerciții ale mele care nu sunt cele mai ușoare, dar pe de altă parte sunt foarte eficiente. Un stand de balet este necesar pentru unele dintre exerciții. Folosiți în schimb marginea unui scaun, canapea sau dulap.
Trebuie să le efectuați timp de 15 minute. La textul complet
De Ira • 16.06.2005, 00:00:00.
De ce nu încărcați programul complet în super calanetică. Am avut-o odată într-o revistă, dar am pierdut-o undeva și acum nu o mai găsesc nicăieri:)
De Fiki • 03.06.2005, 00:00:00.
Ați spune această carte lui Kalan Pinkney „Callanetics - Dimineața și seara”?.
Mă voi bucura dacă îmi răspunzi.
Uitați-vă la site-ul www.yamama.ru - există exerciții în limba rusă și cu fotografii.
Salutări și mult noroc tuturor doamnelor încăpățânate:))
De Lara • 31.05.2005, 00:00:00.
Programul publicat aici reprezintă 1/4 din programul scurt real.
De Lara • 31.05.2005, 00:00:00.
Acum câțiva ani făceam Calanetica. În aproximativ o lună am pierdut 2-3 centimetri de la șolduri. Nu vorbim despre grăsime - eram slabă nici atunci, dar am vrut să strâng și să tonifiez - vorbim despre sistemul osos. Nu pot să o explic, dar este un fapt. M-am antrenat pe sistemul scurt - 10 minute - dimineața și seara. Am cumpărat o broșură cu ea. Îmi pare rău că m-am leneș și m-am oprit. Acum sunt din nou ambițios. Cel puțin sunt sigur de efect și că voi face față exercițiilor.
De IVEET • 27 mai 2005, 12:00:00 AM.
Am antrenat calanetica singur acum 3 ani. Rezultatul este o figură grozavă. Recent am născut al doilea copil și nu am timp să merg la săli de sport, așa că vreau să mă antrenez acasă. Dacă cineva găsește o calanetică pe un disc, aș fi recunoscător să-mi spun de unde să-l cumpăr. Mulțumesc anticipat
De Marietta • 18.05.2005, 00:00:00.
Caut să cumpăr o casetă video cu CALANETICS
De Pety • 26.04.2005, 00:00:00.
Cei interesați de exerciții, caută pe site-urile rusești. Și am căutat mult timp, în cele din urmă l-am găsit acolo. Fac calanetică de câteva săptămâni acum, dar până acum nu s-au schimbat aspectul și greutatea mea.:(
De Eni • 29 martie 2005, 12:00:00 AM.
Buna din nou. De ce nu se implică nimeni. De 2 luni încoace mă antrenez acasă doar conform cărții lui Kalan Pinkny REZULTATE MARI acesta este sfatul pentru a ști că ai nevoie doar de puțină încăpățânare feminină și răbdare. Regim, dar fără diete și împărtășesc îți voi fi foarte recunoscător ! Practicați în asta este adevărul! Haide, să aveți o zi frumoasă tuturor! 1
De la Eni • 00.00.0000, 00:00:00 h.
Bună fetelor! Callanetics este o super gimnastică atât pentru trup, cât și pentru suflet. Sunt din Sf. Zagora, dar aici nu găsesc un club care să se ocupe de calanetică pură, ci sunt amestecate cu aerobic și step.Vă rog, dacă sunt băieți din Sf. Zagora. Zagora și ei știu despre un astfel de club să-mi scrie prin e-mail sau aici să se înscrie. Am antrenat acasă de mai puțin de o lună dimineața și seara (nu în fiecare noapte, ci în fiecare dimineață) și am rezultate grozave ! Astept raspunsurile tale! ! Și nu renunța la SUPER E!
De Alex • 00.00.0000, 00:00:00.
Buna, dragi fete. Fac calnetica de foarte putin timp - fac exercitiile pe care Polly le-a aratat de 2 zile. Vreau sa intreb cat timp trebuie sa le fac pentru a avea rezultate vizibile? Vă rog oricine dintre voi să-mi răspundă. Vă mulțumesc anticipat.
Comentarii pentru "Callanetics - program rapid"
Pagina 5 din 8 • Comentarii 72
Lasa un comentariu
Atenţie: Pentru a comenta, vă rugăm să vă conectați sau să vă înregistrați.
- Recenzii despre Pentru a coborî abdomenul cu calanetică Pagina 4
- Recenzii ale programului de sculptură corporală de 30 de minute Pagina 6
- Recenziile unui program de 30 de minute sculptează corpul
- Opinii despre Viața în disperarea alimentară Pagina 6
- Opinii despre Viața în disperarea alimentară Pagina 5