Pentru ce este un pedometru? Recenziile clienților vorbesc despre două moduri de implementare:

alegerea

2) Pentru pierderea în greutate.

Cu toate acestea, rezultatele sunt diferite pentru toată lumea: unii pierd în greutate cu acest dispozitiv cu opt kilograme pe lună, în timp ce pentru alții greutatea rămâne pe loc cu o plimbare zilnică de 10 mii de pași. Vom vorbi despre pedometre și cum să le folosim în articol.

Ce sunt pedometrele și cum funcționează?

Acesta este un dispozitiv pentru măsurarea pașilor sau a mai multor pași. Se mai numește „pedometru”. Există dispozitive mecanice, electromecanice și electronice. Astăzi, funcția pedometru este încorporată în ceasuri, telefoane mobile, jucători.

Dispozitivul este montat pe o centură, pe mână sau pe talpa pantofului, iar când piciorul atinge solul, pașii se fac prin „scuturare”. În dispozitivele electronice există un senzor-accelerometru, iar în numărarea mecanică se efectuează cu o greutate, care prin inerție mută arcul înapoi și transformă contorul într-o singură divizie.

La modelele moderne, senzorii sunt microprocesoare complexe care exclud tremuratul fals din numărare. De exemplu, decideți să legați șireturile, săriți la fața locului sau să conduceți în transport în timp ce kilometrajul crește în pedometre.

Kilometrajul în mișcare se poate datora montării incorecte. Trebuie reamintit faptul că un singur pedometru vertical trebuie așezat pe centură. Recenziile experților sugerează că orice pantă a unui model simplu poate duce la creșterea kilometrajului. De asemenea, curățarea generală sau deplasarea prin birouri poate duce la rezultate incorecte.

Funcții pedometru

Modelele simple conțin un singur pas pentru numărarea sarcinilor. Astfel de dispozitive sunt potrivite pentru adolescenți și persoane care sunt distrase constant de corpuri străine. Un contor normal se va concentra numai pe trepte.

Cu cât modelul este mai modern, cu atât pedometrul are mai multe funcții. Poate calcula caloriile arse și vă poate măsura ritmul cardiac în funcție de parametrii dvs. Aceste pedometre sunt potrivite pentru persoanele care doresc să slăbească și pentru sportivi.

Există dispozitive care au temporizator, radio, jeep (gps) și o săptămână de memorie. Aceste pedometre vă permit să vă monitorizați rezultatele cu ajutorul unui computer și să vă îmbunătățiți munca asupra dvs. Amintiți-vă că există ceasuri, brățări și telefoane mobile cu funcție de pedometru. Ce model să cumpăr? Tu decizi ce și în ce scop ai nevoie de un pedometru. Costul acestor dispozitive poate varia de la 120 de ruble la șase mii. Principalul lucru este că dispozitivul este precis, de înaltă calitate și nu vă distrage atenția de la muncă!

Cum să slăbești cu un pedometru?

Indiferent cât de sofisticat este podometrul dvs., acesta nu va slăbi pentru dvs.! Acest dispozitiv poate fi factorul tău motivant în lupta împotriva ta. Acest dispozitiv vă numără doar datele: pași, ritm cardiac, calorii arse și faceți cea mai mare parte a muncii!

O altă întrebare: medicii recomandă zece mii de pași pe zi, care ard 400 de calorii pe zi. Dar, în același timp, niciun producător nu știe valoarea pasului „corect”, și anume, contorul calculează kilometrul numărului și lungimii lor.

Deci, faceți o măsurătoare. Atașați un pedometru la braț sau centură. Sunt incluse instrucțiuni pentru fiecare dispozitiv pentru configurarea sa. Mergeți doar câteva zile pentru a afla intensitatea mișcării voastre. După toate datele, calculați numărul mediu de pași pe zi. Acest parametru va fi limita inferioară a intensității dvs. Apoi, trebuie să măriți sarcina cu câteva sute de pași în fiecare zi. Numai în acest caz puteți slăbi.

Ce este mai bine: un pedometru simplu sau un dispozitiv cu funcție de măsurare?

Mulți nu înțeleg de ce cumpără un pedometru atunci când puteți descărca și instala programul prin telefon. În primul rând, puteți instala o astfel de aplicație pe orice telefon mobil (consultantul celular vă va spune despre aceasta înainte de a cumpăra). În al doilea rând, conversațiile constante vă pot distrage atenția de la sport, iar funcțiile suplimentare, cum ar fi muzica, luminile etc., vă pot epuiza bateria.

Mulți oameni își doresc un pedometru telefonic. Recenziile sunt similare cu faptul că folosim telefonul mai des în timpul nostru și nu îl vom uita, dar s-ar putea să pierdem pedometrul. Dacă doriți un telefon cu pedometru, acordați atenție următoarelor modele:

  • telefonul sport Nokia 5500 poate efectua un număr triplu de distanțe, pași și timp;
  • Sony Ericsson W-580 și W-710 fac pași cu capacul închis și recuperează datele la miezul nopții;
  • iPhone-urile vin cu accelerometre încorporate;
  • Smartphone-urile Android vin, de asemenea, cu un pedometru încorporat.

Problema poate apărea la instalarea programului de pornire a funcției pedometru. Acest lucru se datorează diferitelor calcule și, prin urmare, pot exista inexactități în citiri. Prin urmare, în unele magazine de telefoane mobile, la cererea cumpărătorului, aceștia pot instala un program special cu funcție de pedometru.

Care este beneficiul pedometrului Omron?

Recenziile clienților pentru acest model sunt mixte. În majoritatea cazurilor, clienții sunt confortabili cu pedometre convenabile și fiabile ale acestei mărci. Trăsăturile lor distinctive:

  • design modern;
  • numărarea pașilor în timpul alergării, mersului, patinajului cu role;
  • numărați caloriile arse;
  • numărarea timpului petrecut pe jos;
  • memorie cu o sarcină de 7 zile;
  • eroare de 5% sau 100 de metri.

Aceste modele pot fi purtate în centură, buzunar sau geantă. Atunci când cumpărați un dispozitiv, trebuie să consultați un specialist, dezvăluind adevăratul dvs. scop. Faptul este că pedometrele care rulează nu numără pașii în timpul mersului. În schimb, instrumentele simple nu vor calcula distanța în timpul joggingului.

Datorită alegerii analfabetice a dispozitivului, există recenzii negative despre inoperabilitatea pedometrului. Unii clienți cumpără un dispozitiv îmbunătățit din curiozitate - pentru a măsura distanța de acasă la serviciu sau până la cel mai apropiat parc, plângându-se de o „grămadă” de parametri și de un consum rapid de baterie. Pentru un calcul simplu, obțineți un pedometru obișnuit, fără îmbunătățiri (radio, iluminare de fundal, duplicare, numărarea caloriilor etc.).

Care este diferența față de modelul anterior de pedometru I UW-101?

Recomandările clienților recomandă o altă marcă de pedometru. Comparativ cu „Omron”, se distinge prin:

  • preț mai accesibil în comparație cu modelele moderne;
  • combinarea pașilor de numărare la mișcare și mers;
  • 3% eroare;
  • memorie timp de 14 zile;
  • resetarea automată a informațiilor;
  • ore.

Pedometrul acestei mărci poate fi purtat și în buzunar, geantă sau curea. Garanția acestui dispozitiv este cu 4 ani mai mică (pe pedometrul „Omron” - 5 ani). În această serie, în comparație cu marca anterioară, alegerea limitată. Dar dacă aveți nevoie de un pedometru pentru a număra pașii când mergeți și alergați fără atribute suplimentare, atunci acest model va funcționa.

Dacă doriți să cunoașteți progresul acțiunilor dvs. în slăbire sau sport, atunci aveți nevoie de un pedometru. Recenziile clienților nu vă vor ajuta să alegeți un model, este mai bine să vă consultați cu specialiștii magazinului în funcție de cerințele dvs. și de nivelul de activitate.