oficiale

„La pacienții cu stadiul 1-3 CKD (CKD - ​​boală renală cronică) este necesar să se limiteze aportul de proteine ​​la aproximativ 1,0 g/kg pe zi, în timp ce în stadiul 4-5 CKD limita este de 0,6-0,7 g/kg pe zi. Aceste restricții nu se aplică pacienților cu dializă. "

Deci, pacienții (cu afecțiuni renale severe) pot fi „limitați” la 1,0 g per kilogram de greutate (sau puțin sub aceasta) și, dacă sunt dializați (dializă, nu un strănut ușor!), Dacă vor recupera sau sunt sănătoși, pot călca mult peste limită.

Ce crezi că este asta?

Voi spune clar: Aceasta este o recomandare oficială a unei instituții oficiale, cu medici autorizați oficial pentru ...

Pentru boala (boală suplimentară, ruptură suplimentară și aducerea sub curba perei) a persoanelor care au pornit pe calea bolii.

Tradus în limbaj uman, Centrul pentru rinichi recomandă persoanelor bolnave să mănânce 600-700 mg. până la un gram de proteine ​​pe kilogram de greutate vie pe zi.

Adică dacă o femeie (bolnavă) cântărește 60 kg, mâncați 45-50-60 grame de proteine ​​pe zi.

Dacă un om (bolnav) cântărește 80 kg, să consume 65-70-80 g de proteine ​​pe zi.
-

ATENŢIE: ÎN CULTURISMUL DE AMATEUR (CONDIȚIONAT) se știe că nivelul normal și sănătos de proteine ​​zilnice este cuprins între 0,8 și 1,2 g per kilogram de greutate corporală.

Vorbim despre oameni sănătoși și instruiți.
Persoane care se antrenează serios (pentru formă și sănătate) de trei sau patru ori pe săptămână.

Nu pentru pacienții care nu au aproape nici o mișcare activă, aproape nici o cheltuială activă de energie, pacienții ale căror rinichi sunt extrem de incapabili să facă față produselor reziduale.
-

ÎN SPORTUL OLIMPIC (sport competițional la nivel mega) aportul zilnic obișnuit de proteine ​​variază de la 1,0-1,2 la 1,6 grame pe kilogram de greutate corporală. În cazuri rare, poate ajunge la 1,7-1,8.

În 1,4 g de proteine ​​antrenate profesional pe greutatea corporală, se dă așa-numitul echilibru zero de azot (nici creșterea, nici scăderea volumului și a capacităților fizice).

De aceea, sportivii profesioniști depășesc rata de 1,4 și ajung la 1,7-1,8, dar nu uitați că vorbim despre organisme incredibil de pregătite și activitate de antrenament extrem de grea lună de lună, de ani de zile.

La persoana obișnuită, antrenându-se de două ori pe săptămână, peste 1,0-1,4 g (în funcție de organismul specific), o mare parte a proteinelor începe să fie excretată (amintiți-vă - prin rinichi!) Și pentru a fi utilizate sunt necesare suplimente suplimentare - anabolice înlocuitori sau substanțe evident anabolizante. Aceasta este singura modalitate de a absorbi o rație proteică zilnică de peste 1,4-1,6 g.

Ceea ce, în cele din urmă, este extrem de traumatic pentru rinichi, ficat și sistemul imunitar.

Cel mai indicativ este sistemul imunitar: crezi că poți alege orice atlet olimpic (de frunte) și să-l pui în apă rece, să-l expui la curenți sau condiții adverse (ploaie, zăpadă, vânt) - la fel, fără pregătire?

Rezultatul în peste 90% va fi deplorabil - sportivul merge la spital sau acasă pentru antibiotice.
-

CE, DE FAPT, VĂ SPUN?
Că există o neînțelegere absolută (ignoranță) a capacităților corpului uman:

- pentru a absorbi proteinele
- pentru a absorbi carbohidrații
- să absoarbă aportul simultan de proteine ​​și carbohidrați

Notă: în cazul „carbohidraților” mă refer la carbohidrați complecși - paste (pâine), cartofi, orez, cofetărie.

Deoarece combinația „proteine ​​plus legume” este cea mai bună, dar trebuie să fim conștienți că legumele sunt și carbohidrați.
-

CE ÎNSEAMNĂ GREUTATEA ZILNICĂ A PROTEINELOR?
Aceasta nu este greutatea netă a:

- o friptură (200-300 g)
- porție de păsări, pește, fructe de mare
- o farfurie cu fasole, linte
- un ou de găină
- punga de arahide, migdale etc.
- o cana de lapte
- o sută de grame de brânză, brânză de vaci, brânză galbenă

Amintiți-vă că într-o sută de grame de produs, proteinele sunt:
- în carne de porc 14-18 g (în funcție de grăsime)
- în piept de pui 18-22 g.
- în pulpă de pui 12-16 g (multă grăsime)
- la pește (în funcție de pește) 12-22 g.
- în nuci crude 12-18 gr.
- în lapte (cu multe rezerve, în ceea ce privește OMG-urile) 3-3,8 g.
- intr-un ou 4-6 g in functie de marime

Pentru orice produs care vă interesează, puteți găsi proteine, carbohidrați, grăsimi etc. conţinut.
-

MAI ESTE:
Pentru fiecare cinci grame de proteine ​​ingerate, pierdem (nu digerăm și aruncăm) între 0,5, una și trei grame.

Organismul tânăr și activ va absorbi peste 90% din proteine, dar bolnavii și nu atât de tineri vor arunca 30-60% și vor distruge ficatul, sistemul imunitar și excretor.

O voi spune pe scurt:
Pentru a colecta aproximativ 60 de grame (acceptate și lăsate în corp) de proteine, trebuie să mâncați o zi mult mai mult decât atât - aprox. 80-90 gr.

Ceea ce, în practică, înseamnă:

Atenţie:
- zece sau doisprezece ouă
- 300-400 g de carne (fără grăsime)
- și încă un lucru sigur, aprox. cel puțin 200 g de pește
sau
- un litru de lapte
- 300-400 g de pește (fără grăsime)
- și încă un lucru sigur, aprox. cel puțin 5-8 ouă
sau
- 200-300 g de nuci crude
- brânză 300-400 g.
- și încă un lucru sigur, aprox. cel puțin 200 g (sub formă uscată.) Fasole

Toate acestea în fiecare zi, șapte zile pe săptămână, în fiecare lună, în fiecare an, toată viața.

Înțelegi că o astfel de idee este o idiotie irealizabilă și o prostie absolută.

Ce se întâmplă dacă greutatea noastră normală este mai mare - aprox. 70, 80, 90 sau 100 kg? Chiar dacă ne scufundăm în carne, carne de pasăre, pește, ouă, lapte, brânză, fasole, linte etc. și suntem otrăviți de călcarea nesăbuită, nu vom mai fi nicăieri.

Acum sunteți surprins de faptul că în culturismul profesional (unde proteina minimă este de 2,5 g pe kilogram și mai mult - 3, 4, 5 sau chiar 6, iar dozele de cai de steroizi anabolizanți sunt consumate ca bomboanele de ciocolată) (

- boli renale severe
- boli gastrointestinale severe
- atacuri de cord și accidente vasculare cerebrale
- tromboză și hipertensiune arterială
- distrugerea absolută a ficatului

… Și mai mult, și mai mult, incl. cancer și deces sub vârsta de 40 de ani ...

Sunt ceva asemănător răcelii obișnuite?

-

SUNT -2 MAI MULTE:

Dacă mâncăm (în total) douăzeci (20) de grame de proteine ​​și mai mult la o singură masă, sarcina pe rinichi devine foarte gravă și absorbția scade drastic.

Este optim (pentru o persoană sănătoasă, plină de viață, care se antrenează de două ori pe săptămână) să aveți între 10-18 g la o singură masă.

1) Sportivii profesioniști, care trebuie să ia de la 1,3-1-4 g pe kilogram de greutate la peste 2,0, beau suplimente specifice și (aproape neapărat) iau pulbere lichidă suplimentară și preparate pe bază de anabolizanți.

2) Sportivii profesioniști împart rația zilnică în 4-6 sau mai multe mese, astfel încât să poată avea o digestibilitate ridicată. De exemplu, dacă trebuie să ia 120-140 g pe zi, faceți 5-6 mese, fiecare cu 20-25-35 g de proteine.

Sfatul meu este pentru toți (absolut toți) care doresc să fie sănătoși să abordeze în acest mod norma zilnică de proteine ​​și carbohidrați.

Este cel mai ușor, desigur, să vorbești cu un specialist al cărui loc de muncă este.

(Pentru programe, sfaturi și prevenire - prin telefon sau prin mesaje)
-

PE SCURT:

Dacă nu suntem sportivi profesioniști (unde sănătatea este extremă, înapoiată, aproape inexistentă), aportul normal, sănătos, de proteine ​​pe zi este:

- pentru femei 0,5-0,7 g per kilogram de greutate corporală optimă (fără supraponderalitate). Exemplu: pentru o femeie de 60 kg. proteina zilnică este de maximum 42 g.

- pentru bărbați 0,7-1,1 g per kilogram de greutate corporală optimă (nu supraponderală). Exemplu: pentru un om de 80 kg. proteina zilnică variază între 60 și 80 g, rar (sub sarcini grele) peste 80 g.

Important: Dacă o femeie cântărește 70 kg, dar greutatea sa optimă este de 55, greutatea proteinei se calculează pe 55 kg.

Dacă un bărbat cântărește 100 kg, dar greutatea sa optimă este de 75, greutatea proteinei se calculează pe 75 kg.

Și nu uitați: vorbim în continuare despre oameni sănătoși care au o viață (relativ) activă și (poate) exerciții pentru sănătate de una sau două până la trei ori pe săptămână.
-

DACĂ SCOPUL TĂU ESTE SĂNĂTATE (și nu doar pomparea musculară vizibilă), este o idee bună să aveți zile în care:

- femeile să reducă proteinele zilnice sub 0,5
- bărbații să scadă proteina zilnică sub 0,7

Acest lucru relaxează corpul, permite regenerarea celulară îmbunătățită, curăță straturile de colesterol și întinerește întregul corp.

Ce-ți spun?

Sănătatea și longevitatea sunt de neconceput fără zile înfometate (descărcând) de apă; apă și ceai; apă, ceai și fructe; apă, ceai și sucuri de fructe și legume; salate de apă și legume etc.

Opțiunile și posibilitățile sunt numeroase și aceasta face parte din calea către o sănătate adevărată.
-

DACĂ TREBUIE SA DĂM SFATURI din Centrele renale, ar fi să se formeze meniul (și recomandările) pentru aportul zilnic de proteine ​​(în diferite stadii ale BCR cu o greutate zilnică de proteine ​​între 0,4-0,5, în cazuri extreme 0,6)
-

CE DESPRE CARBOHIDRATI?
Clarificare: când vorbesc despre carbohidrați, mă refer la aluat (diferite tipuri de pâine și produse de panificație, pizza, paste, spaghete, biscuiți, murături, strudeli, dovleci, plăcinte etc.), orez, cartofi, zahăr, cofetărie.

Fructele și mierea (în acest caz) sunt lăsate deoparte.

Pentru carbohidrați, amintiți-vă că cu cât sunt mai mulți:
- cu atât este mai dificil să digerați proteinele
- cu cât metabolismul grăsimilor este mai perturbat
- cu cât mai multă zgură (otrăvuri) rămân în corp

Exemplu:
Dacă mâncați (până la) 200 g de pește (carne de pasăre, carne) cu o salată de legume crude, veți avea (aproape) o absorbție excelentă de proteine, vitamine și minerale.

Dar, dacă adăugați una-două-patru felii de pâine, o porție de cartofi și desert, veți acidifica corpul până la punctul în care încep microinflamările interne. Dacă mănânci atât de regulat, te vei îngrașa, vei avea răceli, respirație șuierătoare etc.

La vârsta de 40-50 de ani, vor începe probleme grave (foarte, foarte grave).

Desigur, copiii și tinerii, bărbați activi din punct de vedere fizic (mai ales) își pot permite oricum să mănânce, dar (

… Dar după 35-45 de ani sau trebuie să ajustați complet dieta sau să mergeți încet în canal.

Problema este că până la această vârstă fragedă (35-40) au acumulat deja munți de condiții prealabile pentru viitoarele boli grave, incl. crab.

Dacă adăugăm alcool și țigări, obținem imaginea de sănătate de astăzi (bulgară, chiar mondială) - supraponderalitate de la 8-10 ani, boli interne severe și moarte obișnuită din cauza infarctului și accidentului vascular cerebral.
-

TINE MINTE!
Problema cu carbohidrații (altele decât mierea, fructele și legumele) este fundamentală deoarece:

1) Acestea lipsesc în formă naturală în natură - fără pâine, fără cartofi (necesită cultivare și pregătire), fără orez (cultivare, pregătire dificilă).

2) Sistemul digestiv uman nu este adaptat la acestea. Acestea sunt absorbite într-o măsură mică, nesemnificativă, cu prețul unei uriașe probleme cu pH-ul, cu epuizarea oxigenului tisular, creșterea glicemiei, creșterea morții celulare și a cancerului.

3) Perturbați receptorii interni pentru metabolismul energetic - eficiența naturală înnăscută (eficiență ridicată) merge la filme - o persoană câștigă în greutate, începe să obosească mai ușor și să se sufoce.
-

DESPRE VITAMINE
Dacă nutriția este consecventă, omule
- Niciodată
- Niciodată
- Niciodată

… Nu suferă de avitaminoză (lipsă de vitamine) și fabricări forțate și unificate deliberat, cum ar fi „oboseală de primăvară”.

Dar:
- dacă adăugați zahăr, pâine, cofetărie în meniu
- numai și mai ales gătite (trecute prin foc) feluri de mâncare „răsucite”
- amestecat în mod repetat (proteine ​​diferite, carbohidrați diferiți, zahăr, alcool)

… Atunci vitaminele merg de la tine la un sprint.

Desigur, cumpărați suplimente de vitamine și minerale de la farmacie, dar aceasta este o soluție temporară deoarece (în esență) este (

Е este ca și cum ai arăta degetul mijlociu al naturii și ai crede că poți face orice vrei.

A fi capabil.
Până când natura zâmbește blând, îți arată degetul mijlociu și îl împinge spre tine ...

… Unde.
-

AȘA CA M-AM SPECIFICAT LA ÎNCEPUT

Publicația este destinată persoanelor care pun întrebări serioase, caută cunoștințe, au responsabilitate față de copiii și cei dragi, se gândesc la viitor, știu că este în mâinile lor și lucrează să-l schimbe.

Acești oameni nu folosesc dezinfectanți și nu poartă măști ... decât dacă lucrează în secția de infectare.

Acești oameni știu că mass-media, jurnalismul cazinoului, televiziunea, NOAPTE și banda perfidă și prădătoare din jurul BB mint - în mod deliberat, intenționat și în detrimentul evident al oamenilor normali, buni, cinstiți.

Acești oameni știu că (în ciuda multor medici cinstiți și demni) medicina și asistența medicală au devenit un model de afaceri clar ale cărui obiective nu au nicio legătură cu sănătatea cetățeanului obișnuit.

Acești oameni știu că structura educațională de astăzi guvern-stat lucrează împotriva viitorului copiilor noștri.

Legătura dintre căutarea activă a cunoașterii, autoeducarea, căutarea sănătății, responsabilitatea față de copii și rude este direct legată de activitatea combativă personală, de grup și generală împotriva porcilor pur și simplu pe care o fac politicienii.
-

DESPRE SPIRITUALITATE
Nu este o evadare din realitate, nu bolborosește și scandează involuntar mantre străine de neînțeles.

Pentru iubitorii de mantre, aș dori să vă reamintesc că în primul rând suntem bulgari, iar în al doilea - să fim interesați de legătura dintre sanscrită și limba sa bulgară veche. Desigur, acest lucru necesită energie țâșnitoare, o dorință de noi cunoștințe și multă, multă educație anterioară.

Cu toate acestea, dacă începeți, veți găsi fapte interesante legate de lingvistică, istorie și întâlnire, care vă vor conduce la concluzii foarte (foarte, foarte!) Extrem de dezvăluitoare despre ceea ce vine din ce și veți descoperi (pentru voi înșivă) si) care pe primul loc: găina sau oul.

Apropo, acest subiect face parte dintr-unul din învățămintele mele superioare, finalizat în anii 1979-’84, când educația era cu adevărat educație.

Amintiți-vă, prieteni, tovarăși (și voi, oh, pseudo-guru-profesori bulgari cu porecle indiene fictive):

Realitatea și realitatea sunt construite, îmbogățite și schimbate cu energie interioară, cu conștiință luminoasă, clară, cu gândire direcționată (concentrată), cu acțiune activă, de neoprit, constructivă și muncă zilnică de unificare între oameni.

Dacă ne așezăm pe măgari și murmurăm, suntem cei mai obișnuiți lași care sunt ...

Care se infectează pe ei înșiși și pe ceilalți cu lenea, reticența și lipsa de speranță absolută.

Nu vrem asta pentru noi, nu-i așa?
Nu vrem asta pentru copiii noștri, nu-i așa?
Nu vrem asta pentru frumoasa noastră Patrie, nu-i așa?
-
ÎN CELE DIN URMĂ:
Depinde de noi dacă „septembrie va fi mai”.

** Notă: pentru întrebări și contact, apăsați butonul de mai jos și utilizați formularul