Bună ziua, sunt aici de 3 luni și încă nu pot alege programul și dieta potrivită.
Am 16 ani, am 93 kg, am 1,75 înălțime. Scopul meu este să câștig aproximativ 75 kg până în noul an. Am experiență în sala de gimnastică de aproximativ o jumătate de an. Slăbesc destul de repede, dar după 2 -3 zile câștig aceeași greutate pe care o mănânc. Îmi puteți recomanda un program pentru a scăpa de excesul de inele și dieta.

pentru

Descărcarea rapidă, dar și încărcarea rapidă este o concepție greșită tipică, foarte frecventă printre „fetele” ignorante care citesc site-uri prostești.
Bine că nu ești într-unul, lasă-mă să explic unde greșești:)

Greutatea ta corporală variază foarte mult în timpul zilei. Două până la cinci kilograme este normal, în funcție de cantitatea de apă și hrană pe care o ingeri.

Adică, faptele sunt că:
1. Nu ați descărcat atât de mult.
2. Nu ați încărcat prea repede.

De multe ori din diete pierzi rapid câteva kilograme, care constă în faptul că corpul tău conține mai puțină apă și adesea mai puțină mâncare în același timp. Asta nu înseamnă că ați pierdut multă grăsime - care este de fapt scopul, nu-i așa?

Videoclip foarte bun care arată cum variază greutatea ta în timpul zilei:
http://www.youtube.com/watch?v=cYMNPP2ZR1U

Kirov Vă mulțumim pentru programe. Cel în care este pentru fitness, voi încerca să văd dacă are efect. Și pentru dietă
Voi căuta din nou alte mulțumiri.
Boris, nu cred că este o amăgire, singura mea problemă este să mănânc.

Este bine pentru tine, crezi serios că poți arunca 2-3 kilograme de seu și apoi să le încarci din nou în 3 zile? Dacă nu le-ar pune în vene, nu văd cum se va întâmpla. Ce a spus Boris tu ești 100% adevărat.

PP
Cel mai de bază experiment - cântăriți-vă dimineața, înainte de orice mâncare, apă și după toaletă și trageți din nou la sfârșitul zilei.
Pot paria că greutatea va varia cu cel puțin 2-3 lire sterline.

Recenzia a fost editată de balabanov la 09.09.12 05:12.

Avem un plan pentru o formă sportivă mai bună!