După nasterea pe copilul vine o perioadă de bucurie de la apariția noului membru al familiei, dar și o dorință pentru recuperarea mamei. În cele nouă luni corpul a fost supus la ceea ce nu schimbări și încărcături. Vine un moment în care are nevoie de odihnă și îl merită.

recuperarea

Adesea sentimentul de euforie după care simte mama nasterea este înlocuit de anxietate și atât de familiar depresie postpartum. Există o dorință pentru reveniți la forma fizică dorită, ceea ce este destul de des asociat cu menținerea formei bustului. Multe mame fac greșeala în numele unei figuri bune să nu-și alăpteze bebelușii. În acest fel, însă, ei privați copilul de o imunitate bună și de o hrană mai bună pentru corpul său.

Este greșit să credem că această mamă care alăptează ar trebui să mănânce la fel de mult pentru doi. Nu este nimic adevărat în asta. După naștere, mama are nevoie de hrană sănătoasă, care prin lapte matern se transmite și către copilul. Alimentele ar trebui să fie bogate în fier și calciu. Orice dietă în maternitatea timpurie și în timpul alăptării trebuie uitată.

Exercițiile fizice ar trebui să înceapă la numai două luni după naștere, nu mai devreme.

Fiecare tânăra mamă trebuie să se înarmeze cu răbdare și să-și amintească că corpul ei se va recupera mult mai repede dacă urmează cursul natural al naturii și ascultă sfaturile medicul pediatru. În plus, ea trebuie să înghită faptul că recuperarea figurii sale poate începe numai atunci când copilul sunt furnizați toți nutrienții necesari. Cu toate acestea, dacă urmați calea naturală de recuperare, acesta va fi sigur și rapid.