Anghinarea este o legumă bogată în vitamine, minerale și antioxidanți care ajută la promovarea sănătății. La nivel medical, este una dintre cele mai valoroase surse de nutrienți. S-a demonstrat că anghinarea aduce o contribuție semnificativă la fibre, carbohidrați, proteine și o cantitate mică acizi grași esențiali. Din acest motiv, în ultimii ani, consumul său a crescut brusc în întreaga lume sau în special funcția sa pe lângă dieta celor care doresc să slăbească. Iată cum să vă pregătiți apă de anghinare, pentru a profita la maximum de proprietățile benefice ale acestui produs.

  • 3 capete de anghinare
  • 1 litru de apă

Mod de preparare:
Se toarnă apa într-o cratiță și se lasă pe foc să fiarbă. Adăugați capetele pre-spălate și tăiate anghinare. Gatiti produsul la foc mic timp de 10 minute. Apoi scoateți decoctul de pe foc și lăsați-l să se răcească. Strecurați-l și turnați-l într-un recipient adecvat, cu un sigiliu etanș.

nivelurile

Metoda de aplicare:
Consumați 1 ceașcă de ceai din băutură dimineața și la prânz înainte de mese. Repetați procedura în fiecare zi 3 săptămâni consecutive.

  • Aveți grijă la aportul de apă din anghinare dacă suferiți de hipersensibilitate.
  • Nu consumați de către persoanele care suferă de un anumit lucru obstrucție sau calculi biliari.
  • Nu exagerați cu aportul de băutură, deoarece poate duce la producerea de gaz și balonare.
  • Dacă luați medicamente, cel mai bine este să consultați medicul pentru a exclude posibilele reacții adverse.