zile

Regimul orezului are un efect de curățare și echilibrează corpul. Nu este o dietă și este posibil să nu slăbiți cu ea. Efectele sale benefice se exprimă în curățarea organismului de toxine, reglarea activității tractului digestiv și stabilirea unui echilibru în flora intestinală. După regim, este posibil să observați un abdomen mai plat și mai strâns și să simțiți ușurința interioară.

Orez alb sau brun?
Orezul alb și brun conțin aproximativ aceeași cantitate de calorii. Cu toate acestea, maro are o serie de avantaje. Este bogat în vitamine, minerale și fibre. Pielea sa brună conține fibre, iar germenul său este bogat în magneziu, calciu, fier, vitamina E și vitamine B. Este nevoie de mai mult timp pentru a găti decât orezul alb și are un gust atât de diferit încât unii oameni îl găsesc. Orezul alb este mai cunoscut în bucătăria tradițională bulgară și este de obicei disponibil ca produs în casa noastră. Este gustos, se gătește rapid, dar rețineți că lustruirea elimină substanțele nutritive găsite în stratul maro al bobului și al germenilor. Prin urmare, pentru un efect maxim, vă recomandăm să alegeți orezul brun.

Înmuiere
Se înmoaie în 5 căni de orez. Orezul ar trebui să se înmoaie 24 de ore. Dacă nu aveți atât de mult timp, rețineți că minimul este de 8 ore. Apa înmoaie orezul și apoi gătește mai repede și mai ușor. Adăugați oțet în apă. În această combinație, veți fi siguri că acidul fitic și inhibitorii enzimei sunt neutralizați. Aruncați această apă înainte de a găti. Aceste elemente previn descompunerea moleculelor mari de proteine, ceea ce nu este bun pentru organism.

Acceptare
Mănâncă o lingură de orez în fiecare dimineață pe stomacul gol. Dacă simți că ai nevoie de o curățare mai serioasă a corpului, poți lua orez la micul dejun și până la prânz nu consumi altceva decât.

Este bine să luați o mulțime de ceaiuri de plante în timpul regimului.