Limfatic sistem funcționează ca transport și insulă sistem. Curăță corpul de toxine, elimină deșeurile și elimină substanțele nocive, cum ar fi bacteriile, alergenii, metalele grele, mucegaiurile, ciupercile, substanțele chimice și grăsimile trans, din corpul nostru. Suportă toate sistemele din corp și este esențial pentru dumneavoastră imunitate . Dacă a ta limfatic sistemul nu funcționează bine, acest lucru va compromite răspunsul imun al corpului. Congestia sistemului limfatic duce la creșterea colesterolului și crab .

sistemului

Principalele cauze ale congestiei sistemului limfatic:

- Stres - provoacă o casă chimică în organism și se crede că se află în spatele a 80% din toate bolile cronice, inclusiv congestia sistemului limfatic. Stresul vine sub mai multe forme: fizic, emoțional, mental.

- Dezechilibru digestiv cronic - O mare parte din limfă este localizată în jurul intestinelor. Dacă firele de păr intestinale (formațiunile fibroase care acoperă suprafața intestinului subțire) nu sunt în formă maximă, acest lucru afectează fluxul limfatic și împiedică sistemul limfatic să aibă grijă de sistemul nostru imunitar.

- Deficitul de iod - Joacă un rol important în protejarea organismului de toxinele care ne înconjoară. Dacă nu este furnizat în cantități suficiente, poate provoca blocarea vaselor limfatice.

Care sunt semnele congestiei sistemului limfatic?

- Umflarea articulațiilor mici (este posibil să observați întărirea articulațiilor)
- Tu simti obosit
- Durere dimineața și rigiditate la nivelul articulațiilor

- Umflătură
- Piele uscată și mâncărime
- Suprasarcină mentală
- Mâini și picioare reci

Acum vă vom prezenta o dietă scurtă și ușoară, care vă va ajuta să curățați sistemul limfatic

ZIUA 1

Obțineți următoarele legume: dovlecei, țelină, ceapa verde (ceapă), pătrunjel, napi, varză, ardei verzi, spanac, salată verde, brocoli, morcovi . Aceste legume ajută la curățarea sistemului limfatic, deoarece conțin mulți antioxidanți care blochează efectele nocive ale radicalilor liberi.

Spălați legumele. Nu le tăiați, folosiți-le întregi. Puneți legumele într-o cratiță mare cu câțiva litri de apă filtrată la foc mic timp de 2 ore. Lăsați legumele să fiarbă sub un capac pentru a păstra vitaminele și mineralele. Scoateți-l de pe foc și lăsați lichidul să se răcească.
Scoateți lichidul din legume. Bulionul de legume pe care îl primiți vă va ajuta să curățați sistemul limfatic. Păstrați legumele în sine pentru a 3-a zi de curățare.

În prima zi, beți trei căni de bulion de legume de două ori pe zi - înainte de prânz și cină.

ZIUA 2:

Bea trei pahare de bulion de legume înainte de micul dejun, prânz și cină

ZIUA 3:

Bea trei pahare de bulion de legume înainte de micul dejun, prânz și cină. Mănâncă legume gătite din prima zi cu fiecare dintre mesele tale.

În timp ce faceți curățarea:

Evitați alimentele și băuturile rafinate și procesate. Nu mâncați pâine albă, biscuiți, cereale, paste și alimente adăugate zahăr .

Evitați alergenii alimentari care se găsesc în produsele lactate, grâul, porumb, boabe de soia, conservanți și aditivi.

Evitați grăsimile trans găsite în margarină, mâncăruri prăjite și restaurante de tip fast-food.

Limitați consumul de cafea, alcool, țigări și băuturi carbogazoase.

Mănâncă o mulțime de legume precum broccoli, varză, conopidă și nasturel.