Regimul de igienă al sarcinii și îngrijirea gravidei trebuie să înceapă înainte de sarcină.

Clarificarea stării ginecologice și examinarea amănunțită în perioada anterioară sarcinii dorite pot detecta anomalii care pot duce la complicații grave în timpul sarcinii.

regim

Încă din etapele inițiale ale sarcinii, gravida trebuie să urmeze un anumit regim care să fie în concordanță cu personalitatea ei și să o ajute să suporte mai ușor și fără dizabilități sarcina în timpul sarcinii, nașterii și postpartum. De regulă, majoritatea femeilor însărcinate fără boli concomitente continuă stilul de viață pe care îl aveau înainte de sarcină. Același lucru este valabil și pentru dieta, dacă era corectă la început. Există o serie de ocupații care creează un risc crescut pentru femeia însărcinată și făt și necesită unele modificări ale regimului.

Activitate fizica în timpul sarcinii nu trebuie menținută la minimum. Dacă activitatea fizică înainte de sarcină nu a fost excesivă, nu sunt necesare modificări în timpul sarcinii. Imobilizarea este incompatibilă cu cursul normal al sarcinii și duce la deteriorarea funcției respiratorii, tulburări circulatorii ale țesuturilor, inclusiv locul placentar, afectează apetitul și digestia. Plimbările de dimineață și după-amiază sunt recomandate fiecărei gravide sănătoase, fără a permite activitatea fizică până la oboseală.

Profesie. Majoritatea profesiilor feminine sunt pe deplin compatibile cu sarcina. Trebuie evitate ocupațiile care implică expunere intensă și prelungită la agenți fizici și chimici și care lucrează cu calculatoare. În timpul orelor de lucru, indiferent de natura muncii, se recomandă stabilirea perioadelor de odihnă la anumite intervale. Pentru o profesie care implică călătoria cu mașina, se recomandă o pauză de 10 minute în aer liber la fiecare două ore. Furnizarea de perioade de odihnă pentru femeile însărcinate este responsabilitatea angajatorului ei.

Haine de maternitate. Principala cerință este ca îmbrăcămintea să nu conducă la presiune excesivă în zona abdominală. Strângerea la nivelul extremităților inferioare poate facilita apariția umflăturilor și a varicelor. Pantofii cu toc mai înalt nu sunt potrivite pentru femeile însărcinate. Îmbrăcămintea trebuie să asigure menținerea temperaturii optime a corpului, pentru a nu permite răcirea sau supraîncălzirea.

Viața sexuală. Raportul sexual crește riscul de a provoca contracții uterine și este deosebit de periculos la femeile gravide, predispuse la avorturi spontane sau nașteri premature. Sexul în timpul sarcinii crește riscul de infecții în vaginul superior și canalul cervical.

Scăldat în timpul sarcinii este fără nicio restricție în toate etapele sarcinii, cu condiția să se utilizeze un duș. Același lucru este valabil și pentru perioada postpartum. Nu se recomandă băi din cauza riscului de pătrundere a materialului infectat în canalul de naștere. Apa foarte caldă sau rece creează o senzație neplăcută la femeia gravidă și poate provoca contracții uterine.

Îngrijire dentară și orală. Sarcina predispune la apariția cariilor și a gingivitei. De aceea, se recomandă tratarea chiar și a celor mai ușoare boli ale dinților și gingiilor din perioada anterioară sarcinii. În timpul sarcinii, toate manipulările trebuie efectuate cu analgezie amănunțită. Utilizarea medicamentelor care conțin adrenalină trebuie evitată la femeile gravide cu tensiune arterială crescută.

Îngrijirea sânilor și a peretelui abdominal. Este absolut necesar să se mențină o bună igienă a sânilor - spălarea cu apă și săpun. Prevenirea mameloanelor și pregătirea lor pentru alăptare ar trebui să înceapă numai la sfârșitul sarcinii, când apariția contracțiilor uterine nedorite nu va avea efecte adverse.

Utilizarea medicamentelor în timpul sarcinii. O regulă de bază este limitarea utilizării oricărui medicament. În orice caz, acest lucru trebuie făcut sub supraveghere medicală, luând în considerare atât durata sarcinii, cât și natura medicamentului administrat. Unele dintre medicamentele administrate femeii însărcinate traversează placenta și afectează embrionul și fătul.

Imunizări în timpul sarcinii. Sarcina este o contraindicație gravă pentru vaccinarea împotriva rubeolei. Alte imunizări de rutină nu prezintă un risc crescut pentru dezvoltarea sarcinii și a fătului. În caz de epidemii de gripă sau în caz de pericol de apariție, femeile însărcinate trebuie vaccinate. Virusul gripal este periculos pentru femeia însărcinată și pentru făt, în special în etapele anterioare ale dezvoltării acestuia.