Calitatea și cantitatea alimentelor folosite de femeia gravidă sunt de o importanță capitală atât pentru sănătatea ei, cât și pentru dezvoltarea optimă a fătului.

Malnutriția și bolile în timpul sarcinii reduc greutatea corporală a nou-născuților.

nutriția

Creșterea în greutate în timpul sarcinii este necesar atunci când se încadrează în normă. Incidența sugarilor cu vârstă gestațională scăzută este cea mai mare la femeile care cântăreau mai puțin de 55 kg înainte de a rămâne gravidă. iar în timpul sarcinii s-au îngrășat sub 5 kg. Mortalitatea perinatală și frecvența nașterilor premature sunt crescute.

În unele cazuri, urmărirea femeilor însărcinate în clinicile pentru femei poate detecta creșterea rapidă în greutate într-un timp relativ scurt. Acesta poate fi primul simptom al unei complicații iminente a sarcinii și se datorează unei acumulări anormale de lichid în țesuturi. De asemenea, observațiile arată că restricția strictă a alimentelor și, prin urmare, creșterea în greutate în timpul sarcinii nu este adecvată și poate duce la complicații din partea femeii însărcinate și a fătului. Se presupune că, cu o dietă completă și o dietă bine echilibrată, creșterea optimă în greutate în sarcina necomplicată este de aproximativ 11 kg.

Greutatea corporală crește în principal în a doua jumătate a sarcinii și are valori de aproximativ 400-500 g pe săptămână. Aportul necontrolat de alimente și creșterea necontrolată în greutate afectează negativ fătul și, în practică, duc la obezitate, care este dificil de recuperat în perioada postpartum.

Indiferent de alimentația adecvată a femeii însărcinate, există o serie de factori care pot duce la complicații ale sarcinii și la întârzierea dezvoltării fătului:
Femeile însărcinate cu vârsta sub 16 ani
- femeile însărcinate care au o a treia sarcină în ultimii doi ani
- femeile gravide cu antecedente de 2 sau mai multe sarcini nereușite
- femeile însărcinate care urmează o dietă specială
- femeile însărcinate care fumează și beau alcool
- femeile însărcinate care sunt inițial foarte subponderale

Nu este posibil să se stabilească o dietă valabilă pentru toate cazurile, indiferent de stilul de viață, factorii religioși și etnici și natura muncii femeii însărcinate. În general, într-o sarcină necomplicată, dieta gravidei trebuie să includă o cantitate suficientă de proteine ​​și legume și fructe proaspete. Aportul de grăsimi și alimente extrem de iritante, precum și alimente prăjite și prăjite trebuie menținut la minimum. Nevoia de proteine ​​la sfârșitul sarcinii este de aproximativ 70 până la 80 g pe zi.
Mâncarea optimă pentru femeile gravide ar trebui să conțină, de asemenea, o anumită cantitate de minerale, vitamine și oligoelemente.