lawrence

Câștigătoarea Oscarului din 2012, Jennifer Lawrence, poate fi incomodă, dar arată întotdeauna o formă strălucitoare. Ceea ce sprijină mulți sporturi și dieta peștilor, a învățat HotArena.net.

Frumusețea din „Jocurile foamei” recunoaște că aproape niciodată nu a părăsit sala de sport înainte de filmare. Antrenamentul zilnic a făcut-o puternică și flexibilă, dar după finalul filmului a câștigat mult.

Pentru a intra în formă și împreună cu programul ei încărcat, Jen a luat o dietă cu pește. Cu care a slăbit cu succes kilogramele în plus.

Și iată dieta vedetei:

Ziua 1

Mic dejun: 1 ou fiert, o felie de pâine integrală

Prânz: Porție mare de pește la grătar. 1 măr, ceai

Gustare după-amiaza: o mână de migdale

Cina: Porție mare de salată verde cu ton și crotoni, 1 portocală

Ziua 2

Mic dejun: iaurt cu conținut scăzut de grăsimi cu fulgi de ovăz

Prânz: pește la grătar, salată de roșii și brânză

Gustare după-amiaza: 2 mere, ceai

Cina: Pui cu legume tocate

Ziua 3

Mic dejun: O felie de pâine integrală cu brânză, ceai

Prânz: pui la grătar, garnitură de salată de fasole

Gustare după-amiaza: fructe uscate la alegere, ceai

Cina: supă de pește, 2 felii de pâine integrală, măsline

Odată cu aceasta, actrița bea multă apă și joacă sport activ. Lawrence este supusă regimului ori de câte ori decide că a supradozat alimentele grele și vrea să slăbească, scrie „Telegraph”.