regimul

Frumoasa actriță din serialul „Forever”, Asla Enver le-a dezvăluit presei vecinilor că a slăbit o grămadă de kilograme în plus odată cu dieta cetonică recent cunoscută. Elimină complet carbohidrații și este cunoscut drept unul dintre cele mai eficiente regimuri de slăbire rapidă și sănătoasă, scrie tvnovellas.blogspot.com

În acest tip de dietă, alimentele proteice sunt consumate în cantități semnificative, precum și grăsimi. Produsul oxidării acestora din urmă sunt cetonele, de unde și numele regimului. Glucidele sunt reduse la cantități neglijabile.

Alimentele bogate în proteine ​​și grăsimi și sărace în carbohidrați sunt principala parte a dietei. Un bun exemplu în acest sens sunt carnea, fileurile, șuncă, albușurile de ou, brânzeturile întregi, brânza de vaci, peștele alb, fileurile de pește, crabii, creveții, calmarul, midiile, produsele din lapte degresat, untul, uleiurile vegetale presate la rece, măslinele, smântâna, caviar, maioneză, brânză topită, nuci.

Consumul de cantități mari de legume este obligatoriu. Nu este de dorit consumul de fructe, cereale, paste, leguminoase, cartofi, dovleac.