bază

Îngrijirea zilnică a dinților și a gingiilor reduce necesitatea tratamentului cu până la 75-80%.

subiecte asemănătoare

Caria este o boală în care țesutul dur al dintelui este distrus treptat, în urma căruia se formează o cavitate în el. Nu numai că face dinții urâți, ci provoacă și durere și disconfort. În plus, poate provoca dezvoltarea unor boli mai periculoase.
Se știe că cariile afectează astăzi 90% din populația lumii. În unele țări acest procent ajunge la 100.

Este un fapt curios că eschimoșii și locuitorii din regiunile sudice ale Pamirului nu cunosc această boală. Motivele pentru acest lucru nu sunt încă cunoscute.
Dar ce putem face pentru a ne menține dinții sănătoși?

Regula 1: Igiena

Medicii stomatologi repetă în permanență că îngrijirea corectă regulată a cavității bucale este cheia pentru dinții sănătoși. Practica arată că îngrijirea zilnică a dinților și a gingiilor reduce necesitatea tratamentului profesional cu 75-80%. Și cheia nu este doar calitatea periuței și a pastei de dinți, ci întregul set de măsuri de igienă orală care trebuie efectuate în fiecare zi: spălarea atentă a dinților cel puțin de două ori pe zi, curățarea spațiilor dintre aceștia și cavitatea buzelor după masă (ață dentară, clătire, gumă de mestecat), vizite regulate la dentist.

Regula 2: Nutriție

Doi factori sunt importanți pentru o dietă „carioasă”: alimentele sănătoase și o frecvență moderată a aportului de carbohidrați.
În mod normal, pentru majoritatea oamenilor, 3-4 mese pe zi ar trebui să ia produse din toate cele patru grupe principale: pâine, lactate, carne și fructe și legume.
Merele crude, morcovii și alte fructe și legume tari pot fi utilizate pentru un fel de curățare a dinților.
Încercați să consumați alimente bogate în carbohidrați, care este un factor de risc pentru cariile dentare.
Calciul este principalul material de construcție al dinților. Se găsește în cantități deosebit de mari în nuci, legume verzi, lapte și produse lactate.