Regula de aur a lui Megan Markle

megan

Megan Markle are o înălțime de 171 cm și cântărește doar 50 kg. Pentru silueta ei ideală, practică yoga și dieta ei este întotdeauna aceeași. Cu toate acestea, răsfățați-vă adesea cu un pahar de vin și cartofii tăi preferați. Cum reușește atunci să mențină aceeași greutate?

Megan Markle duce un stil de viață sănătos. Există multe imagini pe internet unde practică yoga sau practică. Într-un interviu, ea a recunoscut că uneori îi place o bucată de tort și un pahar de vinul ei preferat, dar acest lucru nu îi afectează în nici un fel silueta.

Megan Markle respectă regula de aur a unei alimentații adecvate: imediat după trezire bea un pahar cu apă caldă de lămâie. Ajută corpul să se trezească și să se reîncarce și acest ritual standard este practicat de multe vedete în fiecare zi. Megan nu neglijează niciodată micul dejun și mănâncă salată și niște proteine, carne, pește sau grătar la prânz și paste sau friptură cu sos de dovlecei cu conținut scăzut de calorii la cină.

În caz contrar, lui Megan Markle îi place să gătească și are o rețetă specială pentru acest sos: tăiați dovleceii în bucăți mici și încălziți-le într-o tigaie fără ulei. Când sunt moi, puneți-le într-un blender și obțineți un sos care este combinat cu toate produsele sau consumat ca o farfurie separată.

Meniu zilnic aproximativ:
 Mic dejun: fulgi de ovăz cu banane și miere sau sirop de arțar sau budincă de chia

Prânz: salată de legume și o bucată de pește (carne) sau mazăre

Gustare după-amiaza: un măr verde, migdale sau legume și fructe

Cina: pastă de dovlecei și parmezan și un pahar de vin roșu

În frigiderul ei există întotdeauna hummus, morcovi, ovăz, lapte de migdale și pui. Cu toate acestea, când are oaspeți, îi place cantități nelimitate de cartofi prăjiți și fructe de mare și bea milkshake-uri. Deși rar, se întâmplă totuși, dar respectă aceleași reguli atunci când mănâncă ani de zile.