Furnizarea adecvată de substanțe nutritive este esențială Mai mult
Pielea frumoasă nu se demodează niciodată! Acesta este un fapt atât de familiar și mai mult
Osteoartrita este o boală a articulațiilor cauzată de modificări ale articulației Mai mult
Viziunea este cel mai valoros dintre toate simțurile noastre, deoarece oferă 80% mai mult
A RĂMÂNE SĂNĂTOS
În cazul nivelurilor ridicate de colesterol, indiferent de regulile de comportament discutate mai jos, consultarea cu medicul dumneavoastră are o importanță deosebită. Evitați toate alimentele bogate în colesterol, precum gălbenușul de ou, felurile de mâncare preparate cu multe ouă, fleacurile.
REDuceți consumul de grăsimi
Aproape toate alimentele de origine animală, cum ar fi carnea, cârnații, puiul și vânatul, laptele bogat în grăsimi și produsele lactate, cum ar fi untul și brânza galbenă, sunt semnificativ bogate în colesterol și grăsimi. Prin urmare, este rezonabil să includeți în meniul dvs. mai puține alimente de origine animală. Atenție la grăsimile ascunse, de ex. în cârnați, produse de patiserie și prăjituri!
LUAȚI GRASIMEA DREPTĂ
Alimentele care conțin în principal acizi grași saturați (de exemplu unt) ar trebui înlocuite cu alimente bogate în acizi grași nesaturați și polinesaturați, de ex. uleiuri vegetale, margarină vegetală foarte hrănitoare sau pește de apă rece (de exemplu, somon, macrou, hering).
- Pectina împotriva colesterolului ridicat și a diabetului, beneficii pentru sănătate
- Reguli și tehnici pentru administrarea insulinei la copiii cu diabet zaharat
- Omega-3 Vital nutrient Doppelherz Bulgaria
- Reguli pentru transportul de alcool, tutun și numerar în UE la intrare și ieșire
- Nașterea prin cezariană poate fi o cauză a obezității la copii - Știri din Bulgaria