luptă

În prezent, 20% din populația lumii are 60 de ani. Se estimează că până în 2025, populația lumii va depăși vârsta de 60 de ani. Acest lucru va crește inevitabil numărul persoanelor în vârstă care dobândesc boli cronice legate de vârstă. Radicalii liberi din corpul nostru joacă un rol în îmbătrânirea mai rapidă și trebuie să acordați mai multă atenție ceea ce lăsăm să intre în corpul nostru.

Este important să mănânci sănătos și să fii atent la lucrurile care intră în corpul tău. Există multe toxine care rămân în organism și provoacă daune și îmbătrânire. Consumul de alimente potrivite și obținerea substanțelor nutritive și minerale de care aveți nevoie vă poate ajuta să luptați împotriva acestor toxine rele numite radicali liberi.

Se știe că radicalii liberi sunt legați de procesul de îmbătrânire, în special modificările fizice, biochimice și patologice pe care le suferă corpul dumneavoastră atunci când sunt expuși unor cantități mari de radicali liberi.

Urmarea unei diete bogate în antioxidanți ajută la neutralizarea celulelor deteriorate oxidativ din corpul dumneavoastră. Atunci când sunt combinate cu un stil de viață sănătos, dietele bogate în antioxidanți reduc semnificativ rata tuturor deceselor cu peste 50% la pacienții vârstnici cu vârsta cuprinsă între 70 și 90 de ani.

Ce sunt radicalii liberi?

După cum știți, atomii sunt compuși din nuclee, neutroni, protoni și electroni. Numărul de protoni din nucleu determină numărul de electroni. De obicei, molecula nu rămâne cu un electron liber ciudat. Dar când o legătură slabă se descompune, se formează radicali liberi, care sunt foarte instabili în natură și reacționează rapid cu alți compuși.

De obicei, radicalii liberi sunt în mod constant creați în corpul nostru și sunt chiar necesari pentru procesele metabolice și lupta împotriva infecțiilor. Cu toate acestea, atunci când numărul acestora crește semnificativ, radicalii liberi devin o amenințare pentru corpul dumneavoastră. De-a lungul timpului, acestea pot schimba instrucțiunile codate în firele dvs. de ADN.

Antioxidanții în aceste cazuri sunt cel mai bun și mai natural mod de a lupta împotriva acestor radicali liberi, menținând corpul mai sănătos și pe tine mai tânăr.

Cauze externe ale radicalilor liberi în corpul dumneavoastră.

Suntem expuși riscului de a ne infecta zilnic cu diferite tipuri de toxine. Ei conduc radicalii liberi din corpul nostru. În special, fumul de țigară, metalele, poluarea și prea mult oxigen.

Pentru a trăi, avem nevoie de oxigen și îl inspirăm toată ziua. Dar, de fapt, luăm doar 21% din oxigenul din aer. Oxigenul în sine este un radical liber și 100% din consumul său este toxic pentru corpul nostru.

Oxigenul, care este considerat un radical liber, este extrem de instabil. Este o moleculă de doi atomi de oxigen, atunci când sunt combinați, se echilibrează reciproc. Cu toate acestea, dacă sunt separate, oxigenul devine instabil și devine un radical liber.

Care este relația dintre radicalii liberi și antioxidanți?

În general, antioxidanții ajută la neutralizarea radicalilor liberi din corpul dumneavoastră. Există diverse suplimente disponibile pe piață, care sunt cunoscute pentru proprietățile lor antioxidante. Cu toate acestea, este important pentru dumneavoastră și sănătatea dvs. să obțineți antioxidanții din surse naturale de hrană. Acestea sunt absorbite cel mai rapid și mai bine de către corp.