Mâncarea ar trebui să fie o adevărată plăcere și ar trebui să aibă loc într-o stare relaxată. Acestea sunt cele mai importante reguli pe care trebuie să le respectăm. A mânca „pe jos” nu numai că nu este util, ci nu este gustos. Este bine să acordați o atenție specială modului în care mâncăm și ce mâncăm. Iată regulile de bază ale nutriției:

este bine

1. Este mai bine să nu beți lichide dulci în timpul meselor. Consumul de suc dulce, de exemplu, determină fermentarea în stomac. Acest lucru îl face deosebit de dăunător în timpul alimentelor, deoarece ulterior începe să afecteze mucoasa stomacului. Pot apărea gastrite și ulcere.

2. De fapt, este recomandat să beți apă aproximativ o oră, chiar și o oră și jumătate după ce ați mâncat. În caz contrar, imediat după ce ați mâncat, ar trebui să vă clătiți gura pentru a îndepărta resturile alimentare.

3. Este bine ca vasul să fie la o temperatură normală. Ambele foarte reci și foarte calde sunt extrem de dăunătoare pentru stomac.

4. După ce stai la masă, este bine să nu te ridici de mai multe ori, în plus, cel mai bine este să te răsfeți doar cu mâncarea. Opriți televizorul, nu vorbiți. Puteți reda muzică în timp ce mâncați, este chiar recomandat. Conform lui Peter Deunov și a regulilor sale, muzica ar trebui să fie veselă, dar nu trebuie să fie jucăușă.

5. Nu mâncați la momentul potrivit, ci când vă este foame. Nu este deloc recomandabil să te forțezi să mănânci.

6. Este bine când stai la masă să începi să mănânci alimente vegetale.

7. Mestecarea alimentelor este extrem de importantă - dacă nu mestecați mușcăturile suficient, este posibil să aveți probleme la nivelul tractului gastro-intestinal.

Vă vom prezenta acum regulile Barbara Ronchi della Roca, care descrie într-o carte cum să vă comportați și să arătați stil și rafinament, chiar și în viața de zi cu zi. De fapt, majoritatea regulilor din țara noastră nu sunt respectate și chiar vi se vor părea ciudate, dar nu vă simțiți obligați să le respectați. Cu toate acestea, altele sunt bine luate în considerare și implementate.

Iată regulile ei alimentare:

1. Nu ar trebui să ne dorim „Poftă bună”. Potrivit autorului cărții, în caz că altcineva a făcut-o, este mai bine să nu răspundem.

2. Nu ar trebui să începem să mâncăm până când gazda și gazda din casă nu stau la masă.

3. Nu turnați vin sau lichid pe marginea paharului. De asemenea, dacă nu vrei să bei mai mult, este suficient să spui că nu vrei și îți mulțumesc. Nu puneți niciodată mâna pe ceașcă.

4. Dacă vasul este fierbinte (ceea ce nu este recomandat), nu ar trebui să suflați pentru a se răci.

5. Telefonul nu face parte din ustensilele de pe masă, deci nu este politicos să stai pe el când mănânci.

6. Oasele de pește nu sunt scuipate pe farfurie. Ele trebuie adunate în mână și puse în ea.

7. Când am terminat, ustensilele sunt așezate vertical în farfuria goală. Șervețelul este în stânga ei.

8. Este bine să știm că servirea se face pe partea stângă și, când este timpul să o servim, o facem pe partea dreaptă a persoanei.

9. Nu este o idee bună să folosiți scobitori pe masă.

10. Nu ar trebui să „lingem” farfuria - este considerată o lipsă de educație.