Acasă »Prevenire» Imobilizarea este de două ori mai dăunătoare decât obezitatea

este

Un stil de viață sedentar provoacă de două ori mai multe decese decât obezitatea, potrivit unui studiu de 12 ani.

Potrivit cercetătorilor de la Universitatea din Cambridge, aproximativ 676.000 de decese în Europa în fiecare an se datorează imobilizării oamenilor, în timp ce 337.000 sunt legate de obezitate.

Ei observă că ar exista o schimbare semnificativă în aceste date dacă fiecare persoană ar lua cel puțin 20 de minute în fiecare zi pentru a merge, indiferent de greutatea corporală.

Imobilitatea și obezitatea sunt adesea legate. Cu toate acestea, se știe că persoanele slabe prezintă un risc mai mare de probleme de sănătate dacă sunt inactive. Pe de altă parte, persoanele supraponderale care fac mișcare în mod regulat sunt mai sănătoase decât cele care nu fac mișcare.

Oamenii de știință britanici au urmărit peste 334.000 de europeni timp de 12 ani. Ei au evaluat gradul activității lor fizice și mărimea taliei, înălțimii și greutății lor.

Rezultatele au arătat că cel mai mare risc de deces prematur a fost la persoanele clasificate ca inactive, indiferent dacă erau normale sau supraponderale.

Potrivit autorilor studiului, eliminarea imobilizării în rândul oamenilor din Europa va reduce mortalitatea cu aproape 7,5%, iar eliminarea obezității cu 3,6%.

Acest studiu arată că creșterea activității fizice ar trebui să devină o strategie prioritară pentru sănătatea publică.

Oamenii trebuie să înțeleagă cât de important este să petreci cel puțin 20 de minute din viața de zi cu zi făcând sport.

Exercițiile fizice regulate îmbunătățesc activitatea creierului, stimulează sistemul imunitar, mărește forța osoasă și musculară și reduce riscul de boli cronice, cum ar fi bolile cardiovasculare, cancerul, diabetul etc.