Pierderea în greutate este o sarcină care necesită o schimbare a dietei, precum și antrenament zilnic și multe restricții. Cu toate acestea, foarte des, după pierderea în greutate nedorită, pielea se relaxează. Se poate evita această problemă?
Nu slăbi prea repede
Pierderea rapidă în greutate duce adesea la căderea pielii. Practic, pielea are o anumită elasticitate. Când creșteți în greutate sau pierdeți în greutate, acesta se extinde sau se contractă pentru a se adapta la aceste schimbări.
Cu toate acestea, atunci când pierderea în greutate este prea mare pentru o perioadă foarte scurtă de timp, pielea nu poate răspunde la fel de repede. Acest lucru îl face să cadă și să cadă. Pentru a preveni starea neplăcută, nu ar trebui să slăbiți mai mult de un kilogram pe săptămână.
Nu rata exercițiile
Exercițiul este o componentă majoră a oricărui regim de slăbire. Cu toate acestea, mulți oameni le dor, concentrându-se doar pe dietă. Aceasta este o greșeală uriașă.
Exercițiile fizice nu numai că ajută la pierderea în greutate, ci și îmbunătățesc elasticitatea și flexibilitatea pielii. Aceasta înseamnă că pielea lăsată este mai puțin probabil să apară. Ar trebui să vă antrenați cel puțin 5-6 zile pe săptămână timp de 45 de minute până la o oră.
- Bea ceai de mușețel pentru slăbit și stres - Ultimele știri din
- Coaja de portocală pentru scăderea în greutate și hipertensiunea arterială - Ultimele știri din
- Pudra de proteine poate ajuta la scăderea în greutate
- Imi poate recomanda cineva un regim de slabire pentru sport
- Moscova nu are niciun interes să slăbească UE - comentarii pagina 2 - Ultimele știri din