Totul despre medicina integrativă

naturale
Căderea părului poate afecta bărbații, femeile și copiii. Pot exista multe cauze ale căderii părului, dar una dintre cauzele principale este hormonul androgen, dihidrotestosteronul (DHT), care este derivat din testosteron.

Există doar două locuri pe corp în care nu crește păr - tălpile picioarelor și palmele mâinilor noastre. Restul corpului este acoperit cu diferite tipuri de păr - unele sunt atât de fine încât arată invizibile, în timp ce altele sunt mai groase și mai vizibile.

Părul este alcătuit dintr-o proteină numită keratină. Keratina este produsă în foliculii de păr. Acestea construiesc noi celule de păr, iar celulele vechi sunt împinse prin suprafața pielii. Părul pe care îl vedem este de fapt un șir de celule moarte de keratină. Părul crește de obicei până la o dimensiune de aproximativ 15 cm pe an.

Care este cauza căderii părului?

Există o serie de factori care afectează părul și pot provoca căderea părului, de exemplu:

  • Medicamente (cum ar fi chimioterapia)
  • Stresul - fizic și emoțional
  • Afecțiuni medicale, cum ar fi tulburările tiroidiene
  • Fier scăzut etc.,

Genele noastre determină predispoziția noastră către chelie, starea nutrițională și hormonii noștri androgenici: testosteron și dihidrotestosteron - produse de bărbați și femei.

Testosteronul de obicei călătorește în sânge legat de o proteină numită globulină care leagă hormonul sexual (SHBG). Când testosteronul este asociat cu SHBG, este considerat inactiv. Testosteronul care nu este asociat cu SHBG se numește testosteron liber.

Testosteronul liber este transformat în dihidrotestosteron (DHT) de enzima 5-alfa reductază. Dacă aveți cantități mici de SHBG, atunci aveți cantități mai mari de testosteron gratuit și atunci sunt disponibile mai multe pentru a converti în DHT.

Dihidrotestosteron (DHT) este hormonul din spatele căderii părului, este de cinci ori mai puternic decât testosteronul. Se leagă de aceleași site-uri de receptori ca testosteronul, se leagă mai ușor și este legat pentru o perioadă mai lungă de timp.

Aproximativ 5% din testosteronul liber este de obicei convertit în DHT. Face ca foliculii de păr să se micșoreze, au o durată de viață mai scurtă și, de asemenea, reduc producția de păr.

Nouă produse pentru tratamentul căderii părului, conform:https://theheartysoul.com/

Următoarele plante și substanțe nutritive opresc conversia testosteronului în dihidrotestosteron (DHT):

Saw palmetto - un mic palmier care crește pe coasta de sud-est a Americii de Nord; conține o cantitate mare de acizi grași saturați și nesaturați și fitosteroli. Cele mai bine studiate sau cunoscute fitochimicale din compoziția plantei sunt beta-sitosterolul și stigmasterolul. Sao Palmeto oprește conversia testosteronului în dihidrotestosteron (DHT). Nivelurile ridicate de dihidrotestosteron sunt asociate cu căderea părului, iar nivelurile ridicate de testosteron sunt asociate cu creșterea părului. Deoarece conversia este blocată, nivelul de testosteron crește. Acest lucru poate reduce pierderea părului și uneori promovează recuperarea părului prin creșterea nivelului de testosteron.

Pygeum (Prunus Africana) - Pugenium este un arbore veșnic verde african. Extractul său de scoarță conține rășini, fitosteroli (beta-sitosteroli), acizi grași, triterpene pentaciclice (acizi ursolici și oleici), esteri ai acidului ferulic (n-doconazol și tetraconazol), tanini, acid tartric, N-butilbenzenesulne. Scade activitatea enzimei 5-alfa reductază, care stimulează conversia testosteronului în forma sa mai activă dihidrostestosteron (DHT).

Rădăcină de urzică - Aceasta este o altă plantă care blochează enzima 5-alfa reductază de la conversia testosteronului în DHT. Compoziție chimică: cumarine, derivați de fenilpropan, taninuri, compuși fenolici, terpenediol și derivați de terpendil.

Semințe de dovleac - Acestea conțin un steroid numit stearină delta -7, care blochează acumularea de DHT în foliculul de păr, astfel încât DHT să nu poată afecta foliculul de păr.

Roșii, pepene verde, morcovi și mango

Acestea conțin licopen, care inhibă DHT în mod natural prin inhibarea 5 alfa reductazei, prin transformarea testosteronului în forma sa cea mai activă, DHT.

Migdale, nuci, arahide

Sunt bogate în L-lizină, care este un inhibitor natural al DHT.

Spanac, kale, caju, germeni de grâu și ciuperci albe fierte

Sunt bogate în zinc, un inhibitor cunoscut al DHT.

Ceai verde - Catechin Epigallocatechin-3-Gallate sau EGCG, unul dintre ingredientele active din ceaiul verde, blochează, de asemenea, formarea DHT. S-a demonstrat că ceaiul verde reduce semnificativ nivelul de DHT din sânge.

Schinduf - Acesta este un alt inhibitor al conversiei testosteronului în DHT. Compoziție chimică: vitamina C, fibre, proteine, potasiu, niacină, fier și altele. Este o sursă de compus diosgenin, care ajută la sinteza estrogenului, îmbunătățește circulația sângelui.

Mențineți niveluri optime de SHBG, astfel încât să existe mai puțin testosteron gratuit care să fie transformat în DHT. SHBG scade odată cu obezitatea, astfel încât menținerea unei compoziții corporale sănătoase va optimiza nivelurile de SHBG pentru a avea mai puțin testosteron liber.

Reduceți inflamația cu o dietă sănătoasă și acizi grași omega-3. DHT este mai dăunător foliculilor de păr atunci când există niveluri ridicate de inflamație în organism.

Fructele, germenii de grâu, bananele, arahidele, leguminoasele, plăcintele elvețiene, ouăle (fierte), tonul, somonul sunt bogate în biotină.

Biotină (vitamina B7), este un nutrient esențial pentru părul sănătos. Biotina ajută scalpul să ofere un mediu sănătos pentru creșterea părului.

Simptomele deficitului de biotină includ: căderea părului, erupții cutanate roșii în jurul ochilor, nasului, gurii și organelor genitale. Simptomele neurologice ale deficitului de biotină pot include depresie, letargie, halucinații, rigiditate a membrelor.

Traducerea și pregătirea materialului pentru IntegraBg: Dimitrinka Stancheva