Respirația urât mirositoare ne poate strica viața socială. El îi face pe alții să ne privească ca pe oameni care nu mențin o igienă bună. Și uneori există motive pentru care probabil nici nu ne gândim. Mai ales dimineața.

respirație

Potrivit lui Sally J. Kram este parodontist din Washington, respiratia urat mirositoare dimineata se datoreaza uscarii gurii in timp ce dormim. Fără umiditate, bacteriile care provoacă respirația urât mirositoare se înmulțesc, ceea ce afectează și respirația noastră. Sforaitul sau respirația prin gură pot agrava problema.

În plus, există o serie de medicamente care provoacă uscăciunea gurii. Pot face situația și mai neplăcută, mai ales dacă sunt luate chiar înainte de culcare, a declarat specialistul pentru Everyday Healt.

De asemenea, dieta noastră nu trebuie subestimată. Dacă ne place să mâncăm mai mult usturoi sau ceapă înainte de culcare, trebuie să avem în vedere un singur lucru, nu doar dimineața, ci și ore mai târziu.

Pașii pentru combaterea respirației urâte de dimineață sunt bine cunoscuți. Acestea sunt periajul obligatoriu și folosirea aței dentare înainte de culcare și după trezire. Nu uităm să ne spălăm limba - de fiecare dată când ne spălăm pe dinți. Bacteriilor le place să se adune pe spatele limbii, deci este foarte important să o curățați regulat.

Dacă folosim apă de gură, trebuie să ne asigurăm că roșim în funcție de durata recomandată - de obicei 30 de secunde. Dacă îl facem mai scurt, nu ne acordăm suficient timp pentru ca acesta să funcționeze și să omoare germenii. Este recomandabil să beți puțină apă înainte de a merge la culcare, ceea ce vă va ajuta, de asemenea, să aveți o idee de respirație mai proaspătă dimineața.