Vitaminele, fibrele și mineralele, care sunt abundente în stafide, fac din acesta un superaliment miraculos pe care medicii și nutriționiștii îl recomandă pacienților lor.
Se pare că este și mai util să lăsați stafidele să rămână în apă peste noapte.
Apa dizolvă mineralele și nutrienții, îmbunătățind proprietățile benefice ale acestui produs.
Un cocktail puternic de detoxifiere vă va salva de celulită
Fapte interesante suplimentare despre beneficiile apei cu stafide și consumul acesteia dimineața după trezire.
Eliminarea accelerată a toxinelor din ficat și intestine
Adepții ayurvedici au folosit mult timp apa de stafide pentru a curăța ficatul și intestinele. Proprietățile detoxifiante ale stafidelor se explică prin cantitatea mare de antioxidanți și fibre dietetice conținute în acest fruct uscat.
Antioxidanții asigură buna funcționare a ficatului și ajută la îndeplinirea funcției de detoxifiere. Fibrele dietetice ajută la curățarea intestinelor. Dacă se ia pe stomacul gol, apa cu stafide va fi și mai eficientă.
Flux de energie
Oamenii de știință cred că stafidele pot servi ca un excelent înlocuitor pentru bare de energie. Acestea conțin o mulțime de fibre și oligoelemente. Aceste fructe uscate nu conțin zahăr și arome artificiale.
O băutură simplă pentru a curăța ficatul de toxine acasă
Majoritatea barelor energetice nu se laudă cu astfel de beneficii. Apa consumată dimineața cu stafide vă va umple de energie pentru întreaga zi. De asemenea, puteți bea această apă înainte de un antrenament greu.
Excreția colesterolului și stabilizarea tensiunii arteriale
Multe studii clinice arată că stafidele sunt bogate în fibre, potasiu, fitonutrienți și antioxidanți, în special în comparație cu gustările obișnuite.
Oamenii care consumă regulat stafide au tensiune arterială sistolică și diastolică mai mică decât cei care mănâncă acest fruct uscat în cantități minime sau îl evită cu totul. În plus, stafidele reduc nivelul colesterolului rău, reducând astfel riscul de a dezvolta boli cardiovasculare.
Sirop de ananas - de 5 ori mai eficient decât siropul de tuse! Iată cum să-l pregătiți
Reţetă
Pentru a pregăti băutura vor fi necesare stafide negre destul de mari. Luați o cratiță, turnați apă în ea și adăugați stafide într-un raport de 3: 1. Se fierbe lichidul timp de 2 minute, apoi se lasă în tigaie 24 de ore.
A doua zi, bea un pahar din băutură. Puteți lua lichidul cald și rece fără a vă afecta sănătatea.
- Ce se întâmplă în organism dacă nu mănânci suficiente fructe și legume
- Ce se întâmplă în corpul și creierul tău dacă mănânci o mână de nuci pe zi
- Ce se întâmplă în corp când devii vegan
- Ce se întâmplă cu corpul tău când îți pierzi slujba - Sănătate
- Ce se întâmplă cu corpul tău dacă mănânci multă carne