Rețetă incredibil de sănătoasă pentru construirea masei musculare slabe, utilă în special pentru pierderea în greutate. Rapid și ușor, este o alternativă gustoasă la restaurantele de tip fast-food, ale căror „produse” te vor înghesui într-o gaură cu grăsimi și carbohidrați nocivi.
Această rețetă include toate ingredientele sănătoase care vă vor garanta o sănătate bună și puterea fierului în doar 10 minute. Fără carbohidrați și grăsimi ascunse, pregătiți-l acum.
Produse:
- 1 cană de legume proaspete la alegere
- 200 g creveți (pre-albiți și decojiti)
- 1 lingură sos de soia
- câteva picături de ulei de măsline
Mod de preparare:
- Ungeți fundul unei tigaii mari cu ulei de măsline și încălziți pe aragaz.
- Adăugați legumele și gătiți-le aproximativ 5 minute la foc mediu, amestecând continuu
- Adăugați creveții și sosul de soia
- Păstrați pe foc până când creveții devin roz
* Notă: Dacă nu aveți creveți, puteți folosi pești de ocean. Cele mai bune opțiuni sunt somonul și tonul, care sunt foarte bogate în proteine și acizi grași polinesaturați.
- Oxandrolon (Anavar) pentru câștigarea masei musculare slabe
- Masa musculară - Câștigător de masă
- Masa musculară și fitness
- Masa musculară pentru adolescenți - Partea a doua
- Masa musculară Fitness Life