rețetă

    6 porții ușor 15 min pregătire 30 min gătit 45 min total 185 calorii BGN 2,88

Acești biscuiți cu banane s-au născut spontan după ce s-a dovedit că mai multe dintre bananele din coșul nostru cu fructe se întunecaseră. Făceam deja budincă de banane cu pâine veche, care, apropo, s-a dovedit a fi surprinzător de gustoasă. Așa că ne-a venit în minte că de data aceasta putem folosi bananele pentru altceva, la fel de delicioase și dulci - biscuiții.

Nu sunt doar biscuiți delicioși din resturi. Biscuiții noștri cu banane sunt vegani, fără gluten, fără grăsimi și fără zahăr. Aproape orice altă rețetă poate intra mai fără echivoc în categoria „sănătos”. În plus, acestea constau doar din patru produse - fulgi de ovăz, banane bine coapte, nuci și miere. Se amestecă într-un castron, se modelează și se coace. În mai puțin de o oră veți avea biscuiți delicioși și cu adevărat utili pentru cafeaua sau ceaiul de după-amiază. Sunt potrivite și pentru copii.

Dacă doriți, puteți adăuga semințe - susan, cânepă sau in - și puțină aromă. Stafide feliate, prune uscate, caise, smochine sau curmale se vor potrivi gustului lor. Afinele proaspete sunt, de asemenea, o idee bună. Apoi biscuiții vor deveni adevărate baruri de musli de casă, potrivite pentru micul dejun de după-amiază.

Există o singură caracteristică mică în coacere. Deoarece există fructe proaspete în aluat, devine mai umed și mai lipicios. Din acest motiv, vor avea nevoie de o idee mai mult timp la cuptor, aproximativ 30 de minute. Sunt gata când își schimbă culoarea și le puteți dezlipi de pe hârtia de copt întregi fără să vă întindeți ca deliciul turcesc.

Așteptați să se răcorească și să o atace. Bucurați-vă!

Produse

  • fulgi de ovăz - 1 linguriță. - BGN 0,52
  • banane - 3 buc - BGN 1,35
  • nuci zdrobite - 3 linguri. - BGN 0,71
  • miere - 2 linguri. - BGN 0,30

Instrucțiuni

  1. Pune bananele într-un castron pentru a face un piure.
  2. Adăugați ovăzul, nucile zdrobite și mierea. Se amestecă bine și se modelează în biscuiți de dimensiunea dorită.
  3. Aranjați-le într-o tavă acoperită cu hârtie de copt.
  4. Coaceți biscuiții cu banane într-un cuptor preîncălzit de 170 de grade.
  5. Rețineți că din cauza bananelor aluatul este umed și biscuiții sunt coapte timp de aproximativ 30 de minute.

Note

Acest fel de mâncare este potrivit pentru copii. Aprobat de Dr. Galya Gencheva, specialist în medicină internă, endocrinologie și boli metabolice.