Când vine vorba de pierderea în greutate, concentrarea dvs. poate fi pe abdomen, pe lăstari sau pe coapse, dar unul dintre primele locuri în care apare o schimbare în greutate este pe față.

multă

Acum, oamenii de știință au stabilit greutatea minimă pe care trebuie să o pierzi pentru a observa diferența de aspect, plus pierderea în greutate la care te consideră mai atractiv. Da, acestea sunt două concepte diferite.

S-a dovedit că persoana respectivă poate transmite orice informație despre ceea ce se întâmplă cu corpul tău.

"De fapt, se vorbește mult despre sănătatea noastră", a declarat pentru DNES co-autorul studiului, Daniel Re, student absolvent la Universitatea din Toronto.

Bob Harper 3 secrete pentru a te ajuta să eviți câștigurile din vacanță

LEGATE: Dieta sau exercițiile fizice sunt cele mai bune pentru pierderea în greutate? 4 motive pentru care antrenamentul dvs. nu funcționează

Pe lângă faptul că oferă semne ale sistemului imunitar, probleme de sănătate cardiovasculară și niveluri de stres, fața poate fi, de asemenea, un bun indicator al greutății și indicelui de masă corporală (IMC), a menționat el.

Dacă sunteți supraponderal, zonele grase ale obrajilor, numite tampoane de grăsime bucală, vă vor oferi un aspect mai greu. Dacă ești prea slab, lipsa de grăsime de pe față te va lăsa să arăți obosit.

IMC sănătos variază între 18,5 și 24,9, iar majoritatea oamenilor le place să urmărească persoanele care se potrivesc cu IMC la capătul inferior al acestui interval, notează studiul. Puteți calcula IMC aici.

„Greutatea sănătoasă este cea mai preferată greutate de urmărit”, a spus Re.

Cel mai mare gazdă pierdută Bob Harper dezvăluie 5 lucruri mici pentru a începe obiceiuri sănătoase

  • Pentru a schimba greutatea care apare pe față, va trebui să vă schimbați IMC-ul cu 1,33 puncte, a constatat studiul. Aceasta înseamnă că o femeie și un bărbat de înălțime medie vor trebui să câștige sau să slăbească opt kilograme și respectiv nouă kilograme. Pentru acest studiu, femeia medie avea o înălțime de 5 picioare și 4 inci; persoana medie 5 picioare 10 inci.

ÎN LEGĂTURĂ: 6 alegeri inteligente pentru micul dejun pentru a vă încărca ziua

Dar doar pentru că alte persoane observă o schimbare în greutate nu înseamnă că te vor face mai atractiv. Deci, pentru a doua parte a cercetării sale, Re a ieșit să măsoare cât de mult ar trebui să pierzi pentru a-ți spori aspectul.

  • Pentru a vă face fața să pară mai atractivă, va trebui să vă reduceți IMC-ul cu aproximativ 2,5 puncte. Acest lucru înseamnă că o femeie și un bărbat de înălțime medie vor trebui să piardă aproximativ 14 kilograme și, respectiv, 18 kilograme, a constatat studiul.

Din motive tehnice, Re se concentrează pe pierderea în greutate, deși persoanele fine tind să fie văzute la fel de neatractive ca și cele supraponderale, a spus el.

  • Cele mai atractive fețe corespund unui IMC de aproximativ 19 pentru femei și 24 pentru bărbați. Pentru o femeie și un bărbat de înălțime medie, aceasta înseamnă că greutatea corporală este egală cu 111 kilograme și 165 de kilograme.

LEGATE: Trebuie să reduceți grăsimile sau carbohidrații? Studiul oferă noi răspunsuri în dezbaterea privind dieta

Rata pierderii în greutate poate fi afectată atunci când alții o observă, a adăugat el din nou.

„Pierderea rapidă în greutate va fi mult mai vizibilă pentru oamenii din jur, în timp ce mai lentă - oamenii se adaptează la felul în care arăți în timp”, a spus el.

Mersul rapid poate fi mai bun pentru a pierde în greutate decât alte aparate cardiace

Pentru studiu, cercetătorii au folosit o colecție de fotografii cu bărbați și femei, pe care le-au schimbat digital pentru a arăta o creștere treptată a „densității feței” sau a percepției asupra greutății feței. Rezultatele se bazează pe răspunsurile participanților care au observat schimbările și și-au evaluat atractivitatea.

Re a avertizat că studiul nu a fost destinat să facă pe nimeni să slăbească. Mai degrabă, se intenționează să fie util pentru persoanele care doresc deja să slăbească și ar putea folosi orientări specifice ca stimulent.

„Nu facem această cercetare pentru a le spune oamenilor că trebuie să fie mai atrăgători”, a spus Re.

„Știm dintr-un alt studiu că oamenii sunt mai motivați să pară atrăgători decât să fie sănătoși, iar un obiectiv specific cu un număr real atașat este mai motivant decât doar un obiectiv abstract”.

Urmăriți-l pe A. Pawlowski pe Google+ și Twitter.