Apa Chia este o băutură care oferă numeroși nutrienți organismului și, de asemenea, ajută la pierderea în greutate, scăderea colesterolului, glucozei și trigliceridelor .
Apa de Chia nu trebuie amestecată cu alte moduri de a consuma aceste semințe, deci în acest caz este o băutură răcoritoare care contribuie în mod natural la absorbția unei părți semnificative a proprietăților semințelor de chia, deci este utilă persoanelor cu diabet zaharat, colesterol și trigliceride, acid uric ridicat, probleme cu constipația sau circulația sângelui .
Beneficiile apei de chia
-Ajută la combaterea apetitului, asigură sațietatea.
- Conține un echilibru bun de proteine și o cantitate mare de acizi grași omega-3 (chiar mai mult decât semințele de in).
- O alternativă excelentă pentru a oferi organismului antioxidanți care vor ajuta la prevenirea oxidării celulare și a îmbătrânirii premature.
- Consumul său este ideal pentru sănătatea digestiei.
- Vegetarienii pot adăuga în siguranță apă de chia în dieta lor
-Este o sursă bogată de fibre
Cum se face apă de chia cu lămâie
Ingrediente pentru prepararea apei de chia:
- 3 linguri semințe de chia
- Suc de 4 lămâi
- Îndulcitor sau stevie
- 1 litru de apă
- În ½ pahar de apă, înmuiați semințele de chia (nu mai puțin de o jumătate de oră).
- Folosind un storcător sau stoarceți manual sucul din lămâi.
- Se amestecă cu apă, îndulcitor și semințe de chia, pre-îmbibate.
- Dacă se dorește, se ornează cu câteva felii de lămâie și se adaugă gheață după gust.
- Făină de ovăz, măr și lămâie te topesc zile întregi - Slăbește ca lumea! Pentru femeie
- O rețetă uimitoare vindecă hemoroizii - Pentru femei
- Nimeni nu mănâncă picioare cu cartofi vara, iar cu această rețetă devin mai gustoase ca niciodată - Pentru femei
- Rețetă pentru pierderea în greutate și purificare cu ulei de măsline și lămâie Pierderea în greutate
- Rețetă pentru iaurt de casă ușor și rapid, fără drojdie - Pentru femei