O femeie de 105 ani din Turcia dezvăluie secretul longevității tu esti. Se dovedește a fi extrem de simplu:

pentru

Seara beau câteva pahare de vin. Și nu m-am grăbit niciodată, spune doamna.

Acum uită-te la tine. Există o vreme astăzi în care nu te grăbești. Și ieri? Și în viața ta în general?

Am transformat graba într-un obicei, am făcut din acesta un obicei și o stare de stres, de anxietate.

Această femeie de 105 ani este probabil incredibil de norocoasă. Probabil.

Dar să nu ne grăbim, să facem lucrurile repede, să concurăm constant cu noi înșine, cu timpul nostru, cu viața, să ne facem prizonieri?

Faceți experimentul. Decideți-vă că cel puțin într-o zi veți înceta să vă uitați la ceas și să calculați constant timpul pe care îl aveți pentru un lucru sau altul.

Organizați lucrurile mai bine în avans. Nu este atât de greu.

Dacă o faci, vei observa ceva foarte interesant. Viața ta va deveni treptat mult mai conștientă.

Vei deveni un adversar al deșertăciunii. Apropo, o veți elimina fără efort. Veți începe să vă amintiți lucruri care alunecau în mod constant de la voi în haos și grabă.

Veți începe să observați detaliile. Stresul va scădea progresiv. Și cine știe, s-ar putea să trăiești până la 105 ani ...

Acordați atenție și dietei. Pentru a trăi mai mult și pentru a fi sănătos, trebuie să rămâi la un meniu sănătos. Aruncați toate alimentele procesate și alimentele procesate din dieta zilnică.

Încercați să mâncați alimente simple, dar sănătoase. Nu amestecați multe produse. Cu cât vasele sunt mai ușoare, cu atât mai bine.

Concentrați-vă pe cele mai utile de pe masă. Și ce e? Vezi în galeria noastră alimente pentru longevitate, care te va ține într-o formă bună mulți ani.