De fapt, acest lucru este în mare parte logic - mulți oameni care urmează o dietă medicală din cauza unei probleme de sănătate o știu din experiență.

Mâncarea în aceeași zi după zi vă poate reduce interesul pentru alimente într-o asemenea măsură încât începeți să mâncați mult mai puțin și pierdeți în greutate în consecință, potrivit unui nou studiu.

fiecare

De fapt, acest lucru este în mare parte logic - mulți oameni care urmează o dietă medicală din cauza unei probleme de sănătate o știu din experiență.

În experiment, femeile care au trebuit să mănânce paste cu brânză în fiecare zi timp de o săptămână au consumat cu 100 de calorii mai puțin în fiecare zi până la sfârșitul experimentului.

Studiul, raportat de Live Science, oferă o privire interesantă asupra problemei excesului de greutate, subliniind beneficiile unei diete monotone.

Cu toate acestea, aceasta nu este o decizie fără echivoc. Trucul este că este util dintr-o monotonie să nu fii în detrimentul diferiților nutrienți de care organismul are nevoie.

O serie de studii au arătat că, la fel cum o persoană este dependentă de droguri (și trebuie să crească doza pentru a simți același efect), tot așa se poate obișnui cu același aliment pe care îl consumă adesea.

Cu toate acestea, nu a fost clar dacă în cazul alimentelor acest lucru ar duce la o reducere a caloriilor, precum și cât de des ar trebui să mâncăm ceva pentru a ne obișnui în acest sens.

32 de femei au primit sarcini de calculat și o porție de paste cu brânză la finalizarea lor cu succes.

Sarcinile au fost împărțite în cinci sesiuni, dar jumătate dintre participanți au avut o sesiune în fiecare zi în timpul săptămânii, iar cealaltă jumătate - o dată pe săptămână (timp de peste o lună).

În timp ce primul a arătat o reducere a aportului de calorii, cel de-al doilea a început să mănânce cu 30 de calorii în plus în fiecare zi.

Concluzia este că trebuie să mâncăm același aliment în fiecare zi, nu o dată pe săptămână sau pentru o perioadă mai lungă de timp, pentru ca acesta să aibă acest efect.