Etichete

Toată lumea vrea să fie subțire și sănătoasă. Așa că încercați să faceți dietă din când în când.

da dietă a avut un efect pozitiv, fă-l îmbogățit. Adăugați la dieta dvs. mai multe fructe și legume, în special cele care cresc împreună cu noi. Puteți găti diverse feluri de mâncare, cum ar fi salate. Pentru curățarea corpului și pierderea în greutate Folosiți numai produse proaspete. - Atât de ușor! încercând să pregătească aceste 5 salate.

Rețete de curățat salate

curățat

Salată de varză și morcovi

Ingrediente

  • pentru 100 g de varză, morcovi, mere și sfeclă
  • 50 g prune uscate
  • 1:00 l suc de lamaie
  • 1 linguriță ulei vegetal

Cum se pregătește:
Legume decojite cu sodiu pe o răzătoare mare. Bine peremeshaj și razomni puțin. Apoi natri mere și adăugați la masă. Kapni câteva picături de suc de lămâie și uleiuri vegetale. Prune prune razmochi narezh 'și fâșiile sale subțiri. Adăugați la salată.

Salată cu verdeață

Ingrediente

  • 2 de castravete
  • 1 buchet mic de ceapă proaspătă
  • 1 linguriță ulei vegetal
  • 1 pachet de câteva ierburi
  • 2 ridichi
  • Sol

Cum se pregătește:

Castraveți curățați felii narezh "și puneți într-un castron. Adăugați ceapă tocată, ridichi și câteva ierburi după gust. Umpleți cu unt și posoli.

Salată cu țelină și nuci

Ingrediente

  • 3 morcovi mari
  • 3 tulpini de țelină
  • 100 g de nuci
  • două ciupituri de semințe de in
  • 2:00 litri de suc de lamaie
  • vârf de cuțit de sare

Cum se pregătește:
Morcovi de sodiu pe o răzătoare mare. Narezh fin "tulpini de țelină și se adaugă la morcovi. Dacă doriți, râșnițe și nuci și împreună cu semințe de in vysyp" le într-un castron pentru legume. Câmpuri cu suc de lămâie, posoli și bine peremeshaj.

Salată cu țelină și varză

Ingrediente

  • 4 tulpini de țelină
  • 1,5 kg de varză
  • 3 de castravete
  • 2 tulpini de ceapă verde
  • 1 linguriță ulei de masline
  • 1/2 lămâie
  • pătrunjel

Cum se pregătește:
Varză Nashinkuj, ceapă și țelină, castraveți narezh "fâșii subțiri. Trimiteți totul într-un castron mare și amintiți-vă bine mâinile. Umpleți cu suc de lămâie și ulei de măsline. Peremeshaj, înainte de utilizare, lăsați puțin să stea în frigider. cu verdeață.

Salată de sfeclă

Ingrediente

  • 1 sfeclă
  • 1 morcov
  • 1 tulpina de telina
  • 1 buchet de patrunjel
  • 1/4 lingură. ulei de măsline extra virgin
  • 1 art. l de suc de lamaie
  • 1 linguriță Oțet de mere
  • 1:00 l. curcumă
  • sare și piper (după gust)

Cum se pregătește:
Curățați sfecla, morcovii și natri-i pe o răzătoare mare. Subțire narezh "țelină. Pătrunjel fin porubi. Apoi încărcați. Se amestecă ulei de măsline, suc de lămâie, oțet, sare și condimente. Umpleți-vă salata și din nou bine peremeshaj.

Mănâncă aceste salate zile de post și la revedere, supraponderal.

Împărtășiți prietenilor rețete salate pentru curățare și pierderea în greutate!