Clatite cu conopida

delicioase

5 g carbohidrați

500 g conopidă rasă

1/2 ceapa rasa

2 vârfuri de piper negru

Bateți ouăle și turnați peste conopidă. Se adauga ceapa si se amesteca. Se condimentează cu sare și piper. Încălziți untul, gătiți fiecare parte a clătitelor timp de 5 minute. Aveți grijă să nu le ardeți. Se servește cu brânză și legume.

Clatita cu slanina la cuptor

5 g carbohidrați

100 g slănină tocată mărunt

1/2 ceapă mărunt

1 linguriță frisca

1/2 linguriță brânză de vacă

1/2 linguriță faina de migdale

1 lingură. patrunjel fin

1 Preîncălziți cuptorul la 175 ° C. Încălzește untul și adaugă ceapa și slănina. Se sotează până când ceapa este moale și slănina crocantă.

2 Bateți ouăle, brânza de vaci și smântâna. Adăugați făina, coaja, praful de copt și sarea. Lăsați deoparte câteva minute. Se toarnă aluatul într-o tigaie unsă și se presară cu slănină și ceapă. Coaceți timp de 20-25 de minute sau până când ați terminat.

Clatite cu nuca de cocos

3 g de carbohidrați

1/2 linguriță făină de cocos

3/4 linguriță lapte de nucă de cocos

2 linguri. ulei de cocos

1 Bateți albușurile spumă cu sare. Într-un castron separat, bateți gălbenușurile cu laptele de cocos și untul. Adăugați făina și praful de copt. Se amestecă până se omogenizează.

2 Adăugați cu atenție albușurile în amestec. Lăsați deoparte 5 minute. Încălziți nuca de cocos sau untul la foc mediu-mic și pregătiți clătitele. Se servește cu unt topit și fructe de padure proaspete.

Clătite franceze

4 g carbohidrați

2 lingurițe frisca

1 Bate bine ouăle, smântâna, apa și sarea. Se adaugă cu grijă coaja, amestecând continuu, până se obține un aluat neted. Se lasă deoparte 10 minute.

2 Încălziți untul la foc mediu și pregătiți clătitele.

Clătitele Mariei

2 g carbohidrați

2 linguri. lapte de nuci

1 linguriță Sirop din esență de arțar

2 linguri. ulei de cocos

Amestecați slănina, adăugați produsele rămase și pulsați până la omogenizare.

Încălziți o tigaie la foc mediu și adăugați uleiul de cocos. Se toarnă 1/4 linguriță. a aluatului în formă rotundă. Gatiti aproximativ 2 minute si rotiti pe cealalta parte. Repetați cu cantitatea rămasă de produse.

Clatite de afine

7 g carbohidrați

110 g crema de branza

85 g unt topit

2/3 linguriță faina de migdale

2/3 linguriță tărâțe de ovăz

coaja de jumătate de lămâie

85 g afine proaspete

1 Bateți ouăle, crema de brânză și untul topit. Se amestecă restul de produse fără afine și se adaugă la amestecul de ouă. Lăsați deoparte câteva minute.

2 Încălzește untul la foc mediu și pune o parte din aluat. Cu 2 minute înainte de a scoate clătita de pe foc, presărați afine fără a le apăsa prea tare pe aluat. Întoarceți clătita și gătiți până se termină. Se serveste cu frisca.

Clatite cu crema de branza

7 g carbohidrați

226 g cremă de brânză

2 linguri. pesto de busuioc

1/2 ceapa rosie subtire

250 g brânză de vaci

2 linguri. unt

1 Se amestecă crema de brânză, 1 lingură. ulei de măsline și pesto. Într-un alt castron, bateți ouăle, brânza de vaci, sarea și coaja. Puneți deoparte amestecul de clătite timp de 10 minute.

2 Încălziți untul la foc mediu și pregătiți clătitele pe rând. Se servește cu o cantitate generoasă de amestec de brânză cremă, se presară cu ceapă și ulei de măsline rămas.

Pentru informații mai practice, sugestii delicioase, întâlniri cu bloggeri culinari și specialiști în alimentație sănătoasă, căutați revista „Rețete pentru sănătate”

În noul nostru număr veți găsi oferte delicioase de vară care vor satisface chiar și cele mai exigente palate. Veți afla ce alimente sunt potrivite pentru un stomac plat. Veți afla secretele pâinii cu aluat și cum să preparați o înghețată magnifică de casă. Iată șase idei pentru a impresiona feluri de mâncare cu legume crucifere.

Dacă ești un fan al vegetarianismului, există rețete interesante pentru tine. Din paginile noastre va fi clar care sunt cele mai renumite băuturi răcoritoare din lume, veți întâlni oferte uimitoare cu brânză.

Vă vom oferi rețete pentru omlete cu conținut scăzut de carbohidrați.

Vă vom întâlni și cu tarhon, care conferă o aromă rafinată felului de mâncare, iar invitatul nostru special este Anatoliy Popov de la „Tolik's Kitchen”, care împărtășește comorile sale culinare.

În număr veți găsi un meniu potrivit pentru copii. Vă vom prezenta, de asemenea, bucătăria spaniolă, care este un amestec de delicioase din greci și romani.

De la astrologul și numerologul Alena veți afla că bolile sunt tratabile, atâta timp cât vă dați seama care este greșeala care le-a provocat. Iar rețetele pe care nu trebuie să le ratezi sunt peste 100!

    Cuvinte cheie:
  • unt
  • adăuga
  • glucide
  • a se încălzi
  • lovitura
  • nucă de cocos
  • porții
  • ciupi
  • ouă
  • făină
  • deoparte
  • părăsi
  • clătite
  • clătitele
  • sare
  • pentru femeie
  • мила бг
  • rețete de sănătate

Mila/Rețete

Strudel de unt

bogat în folat ușor 10 porții 40 min Pentru o singură porție: 176 kcal grăsimi 10 g carbohidrați 20 g colesterol 16 mg proteine ​​2,6 g fibre 1,4 g produse necesare: 1 foaie de foietaj 2 mere 2 linguri.

Prajitura cu unt in cateva minute

Produse necesare: 600 g foietaj 1 l lapte 150 g zahăr 100 g smântână amidon 1 vanilie Preparare: 1. Preîncălziți cuptorul la 200 ° C. Pregătiți o tavă dreptunghiulară

Tort fin cu mere cu ulei de masline

Produse necesare: 80 g stafide 2 1/4 linguriță. făină 1/2 linguriță. scorțișoară 1/4 linguriță. sare 1/2 linguriță. praf de copt 1 1/4 linguriță. bicarbonat de sodiu 120 ml ulei de măsline 3/4 linguriță. zahăr 1 vanilie 2 ouă 3 mere coajă rasă de

Picături sănătoase de arahide

O cunoști pe Gabriela Tsulin din minunatul ei blog culinar și acum ceva timp te-am întâlnit cu câteva dintre rețetele ei tentante. Gabby și-a publicat prima carte de bucate cu ceto sănătos

Coadă la cuptor cu anason și ghimbir

Produse necesare: 2 cozi mici de porc cu piele 1 lingură. ardei roșu 1 lingură. ulei sare și piper după gust 1 bucată mică de ghimbir 1 cap întreg de usturoi necojit 2 cuișoare 1 stea de cereale

Lucy Evtimova: Fasolea are calități mult mai utile decât quinoa (+ rețete)

Îmi place foarte mult veselia și nepretenția lor în rețetele ei. Da, mușcăturile de pe blogul Lucy Evtimova sunt distractive. Cu produse accesibile, rapide și ușoare chiar și pentru bucătarii începători