rețete

După cum știți, unul dintre cele mai bune lucruri pe care le putem face pentru noi în ceea ce privește sănătatea generală și pierderea în greutate este să bem multă apă! Uneori, când ne este foame, suntem de fapt doar sete. Așadar, încearcă să bei un pahar mare de apă curată înainte de a mânca. Iată câteva lucruri pe care le puteți adăuga în apă:

O modalitate ușoară de a vă ajuta corpul să scape de kilogramele în plus este apa de lămâie:

Strângeți 1 lămâie într-un pahar cu apă.

Puteți adăuga, de asemenea, una sau două linguri de oțet de mere în apă, despre care se știe că stimulează pierderea în greutate.

Se amestecă 1-2 linguri de lut bentonitic cu apă și se bea.

Aici trei rețete, pe care le puteți pregăti acasă. Cu siguranță vă vor ajuta să vă aduceți corpul la greutatea ideală:

Suc pentru topirea rapidă a grăsimilor

Pentru un pahar de suc

Ingrediente:
1 grapefruit
2 portocale
1 lămâie

1. Curățați portocalele și grapefruitul. Strângeți-le cu mâna sau într-un storcător. Adăugați coaja de lămâie.
+ Adăugați o notă de piper Cayenne pentru a curăța.

Suc de sfeclă

Pentru un pahar de suc

Ingrediente:
1 sfeclă mică
3 morcovi
3 tulpini de țelină
1 bucată mică de ghimbir
1 măr roșu
1 lămâie cu coajă

Acțiune:
Puneți toate ingredientele într-un storcător.

+ Adăugați un cățel de usturoi
+ Adăugați o mână de kale
+ Adăugați o mână de spanac

Suc verde

Pentru un pahar de suc

Ingrediente:
½ Avocado
o mână de varză
o mână de spanac
1 castravete
1 banană
1 lingură miere sau sirop de arțar
½ Un pahar de apă sau lapte de migdale
o mână de coriandru

+ Adăugați 1 lingură de pulbere de spirulină pentru proteine ​​și vitamine suplimentare

Acțiune:
Adăugați toate ingredientele într-un blender. Adăugați mai mult lichid dacă este necesar!